京东 11.11 红包
#臀凹陷
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
#翘臀不粗腿
...
#翘臀不粗腿 为什么硬拉练臀，臀没感觉、裆部疼？很可能是疝气了#纪妈#美臀
...
#瘦身 为什么你又跑又跳，还是减不下去？#纪妈 #减肥
...
#吃瘦不饿瘦 你们三文鱼是作为蛋白质来吃吗？纪妈推荐一种吃法，好吃、健康。#纪妈#减脂
...
想要显腿长。#直腿硬拉 这个动作要练对#纪妈
...
#吃瘦不饿瘦 想健身塑形减减减，50岁开始晚不晚？#纪妈#健身健美
...
#翘臀不粗腿 练臀遇到瓶颈了？分享一个臀线雕刻的训练思路#纪妈#美臀
...
#翘臀不粗腿 直腿硬拉，为什么要垫起脚尖位置？#纪妈#美臀
...
#翘臀不粗腿 我想臀进步快，可不可以一天都泡在健身房里怼臀？#纪妈#美臀
...
#健身健美 为什么通过代偿练出来，肌肉不好看？#纪妈#训练用脑效果更好
...
#吃瘦不饿瘦 为什么你健身后，反而越来越胖？可能你没吃对#纪妈#减脂
...
#吃瘦不饿瘦 减脂最佳的两个时间点，我们怎么去利用好？#纪妈#减脂
...
#吃瘦不饿瘦 健身和刻苦，但还是没有进步，进入瓶颈期。可能你没注意这些。#纪妈#饮食
...
#想瘦 但不敢做力量训练，担心肌肉太大？#纪妈#减脂
...
减肥底层逻辑原理丨脂肪的合成代谢作用丨脂肪细胞丨科学健康减肥方法
...
#翘臀不粗腿 为什么臀腿总练不好？很可能你的肩胛骨不够稳定#纪妈#美臀
...
#翘臀不粗腿 美臀遇到瓶颈？今天分享一个下臀训练思路#纪妈#美臀
...
#吃瘦不饿瘦 苦恼掉秤慢、减脂难？不妨试试在一场训练后加入力量有氧。#纪妈#有氧
...
#吃瘦不饿瘦 健身很快进入瓶颈期怎么办？自查自己有没有做好这三方面？#纪妈#健身健美
...
牧师椅练二头,哑铃和绳索干货分享。* 初来乍到不懂B站规则,见谅*
...
#减脂 大关节和小关节，哪种减下来更好看？更有天赋？#纪妈#健身健美
...
自律是最不靠谱的，他律才是能拿到结果的,但是…
...
“纪妈为什么我健身，总容易搞伤自己？#纪妈#健身健美#训练用脑效果更好
...
杰伊·卡特勒，除了豪车之外，这鞋子快敢上鞋店多了！
...
#翘臀不粗腿 体态问题导致肌肉练不好看，光靠拉伸可以改善？#健身误区#纪妈
...
一标准就翻车了！深蹲40公斤废了
...
体重数字
...
我是纪妈,B站你好
...
#纪妈 北京分享会课咨@徐铺肉
...
“练后恢复慢？影响我进步了怎么办，要注意哪些点？”#纪妈#健身健美#训练用脑效果更好
...
早起来1套❗️两周掉10斤，跟着做就能瘦~【中式健身动作合集】
...
#翘臀不粗腿 美臀遇到瓶颈，如何去突破？#纪妈#美臀
...
#增肌#减脂 无氧训练和有氧训练，哪个更好？怎么安排饮食。#纪妈
...
cos减肥爆改？底子越差，变化越大！
...
减肥瘦身这个事情，对于女生来说非常非常不容易,男的是很难理解其中的各种痛苦的，所以，贾玲说的真的挺对的,不是变瘦了而是变强了。
...
第172天，48.6斤。原来已经走了很远的路了。
...
#吃瘦不饿瘦 你还在按照自己体重，来安排摄入？正确的方式应该是怎么算？#饮食误区#纪妈
...
你会支持另一半健身吗？男女搭配，铁都撸废！ #纪妈 #撸铁
...
#吃瘦不饿瘦 你为什么进步慢？可能你没用好#碳循环 #纪妈
...
#吃瘦不饿瘦 想要高效减减减？如何做到更精准、更科学#饮食安排#纪妈