#第536天打卡，🏃10公里。#三十一度，太热了，体感一般。听不清草丛里的虫子在说什么，就当是在给我加油吧。Selu
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#第535天打卡，🏃10公里。#要是睡不着觉，那就跑起来。Selu
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#第542天打卡，🏃12公里。Selu
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#第538天打卡，🏃10公里。Selu
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深蹲瘦腰练起来，每天自律打卡十分钟。
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#第531天打卡，🏃6公里。#我到家之前🉑千万不要下雨哈🌧️😂Selu
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坚持 B 站 听 歌 赚 钱，一天收入1 3 8 0，方法 简单人 人 可做，分享 我 的经验和详细操 作方 法！
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#第546天打卡，🏃10公里。Selu
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#第547天打卡，🏃10公里。#降温了，有点冷。#20多天没跑步了，体感还可以。Selu
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#第549天打卡，🏃10公里。Selu
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#第545天打卡，🏃10公里。Selu
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#第532天打卡，🏃10公里。#连着出汗两次之后，再来个十公里，依然可以加速冲起来。Selu
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#第550天打卡，🏃3公里。#这雨🌧️说下就下，毫无防备。Selu
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#第550天第二次打卡，🏃5公里。Selu
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床上凯格尔运动｜是男人就坚持3分钟 想她就多练
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#第545天第二次打卡，🏃6公里。Selu
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从零开始的俯卧撑第77天。马上要供暖了，就不怕冷了，最近有点忙，但是也不要忘记打卡，加油
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扎马步第45天 为了一时快感毁了未来还是宁愿一时痛苦而成就未来。
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#第537天打卡，🏃10公里。Selu
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#马拉松 #跑就完了 #自律 #因为热爱所以坚持
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#开箱vlog #又收到一块#马拉松奖牌🏅#成都马拉松🏃🏻‍♂️
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