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青青直播回放:4.1 开肩美背 (完整版)
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圆肩驼背 紧实手臂
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青青直播回放:5.20 开肩美背(完整版)
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热身+拉伸+500个壶铃摇摆跟练完整版
青青直播回放:周日 6.9 全身肌力训练 (完整版)
青青直播回放:周四8.22核心训练 腰腹肩背
20MIN 深度开肩|拯救肩颈僵硬 改善圆肩驼背 全面提升气质 适用于运动后肩部拉伸 有效提高肩关节柔韧性
孕期全身拉伸,缓解水肿|灵活骨盆|美化腿部线条
青青直播回放:周日8.4全身塑形肌力训练
青青直播回放:周六7.20深度拉伸
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青青直播回放:周四8.8核心训练 腰腹肩背
青青直播回放:周五7.19基础流瑜伽
青青直播回放:周六6.29孕期有氧操(无跳跃)
青青直播回放:4.28 全身肌力训练 (完整版)
青青直播回放:3.16晚安瑜伽(上)
青青直播回放:周六8.24无跳跃有氧操(孕期有氧)
青青直播回放:4.12 腰腹核心 (完整版)
青青直播回放:周二8.13垫上臀腿 肌力训练
第4天|初级1阶|阴瑜伽1|60分钟全程中文讲解
【经络拉伸合集③】膀胱、肾、心包经10分钟跟练版|排寒祛湿|月经不调|怕风怕冷|失眠多梦
睡前疏通肝经|助眠 红润气色 促进代谢 静心解郁
办公室拉伸系列第一弹