京东 11.11 红包
大枪戳革基本功训练，继续练
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练功 大枪基本功训练
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大枪基本功训练
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短棍训练方法(二)
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短棍练习，轻轻磕碰
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十二斤大枪动步戳劈
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练习大枪戳劈基本功
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短棍训练方法(三)
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铁木大枪戳劈练习
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中年大叔的冷门爱好 手臂录 戳革
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健康才是硬道理 大枪辅助
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出差不能带大枪，短棍随时可以练
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大枪戳劈练习
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大枪基本功训练，修正了一个小问题。
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定步扎大枪基本功
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步法训练是重要的基础训练
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大枪基本功训练，仙人坐洞
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大枪缠枪训练
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白蜡枪杆和铁木大枪杆对比展示
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大枪戳劈练习基本功
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十二月大枪训练开始
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唯有训练不可辜负 大枪训练
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大枪开始练功
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大枪训练，加油练
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七斤铁木大杆子 动步训练
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出差回来，补大枪的功课
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大枪戳革训练剪影
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单独训练扎大枪
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大枪初级训练
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十几天没有练功，大枪练习补课
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绵张初级训练班训练日常
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大枪基本功
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短棍技法，没有对比就没有伤害
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准备做个大枪靶子，试试高度
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缠枪练习日常
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今天换轻点的大枪，做进步缠枪动作
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心情不好，更要练功
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短棍练习
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大枪动步戳劈动作练习
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挑战单手俯卧撑
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大枪训练的基本功法练习