京东 11.11 红包
缠枪练习日常
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短棍练习，轻轻磕碰
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大枪缠枪训练
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缠枪练习
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铁木大枪戳劈练习
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上步缠枪动作练习
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练习大枪戳劈基本功
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短棍训练方法(三)
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出差不能带大枪，短棍随时可以练
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白蜡枪杆和铁木大枪杆对比展示
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大杆子练习，四斤，七斤，八斤分别体会
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大枪戳革基本功
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大枪动步戳劈训练，改正错误
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十一月大枪练习
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绵张初级训练班训练日常
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短棍训练方法(二)
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十几天没有练功，大枪练习补课
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大枪动步戳劈动作练习
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短棍练习
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大枪基本功训练，修正了一个小问题。
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健康才是硬道理 大枪辅助
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练功 大枪基本功训练
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传统武术，大枪缠枪练习
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短棍技法，没有对比就没有伤害
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记录短棍练习
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大枪缠枪练习
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刚学一个新动作，打坏了两根棍儿。
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每天晚上加班练基本功
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十二斤积竹木柲，十五斤铁木大杆戳劈动作练习
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大枪戳劈练习
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心情不好，更要练功
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大枪练功记录，后期改正的基础
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短棍训练方法(一) 棍靶
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大枪戳革基本功训练，继续练
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七斤铁木大杆展示
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准备做个大枪靶子，试试高度
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大枪基本功
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短棍防身基本动作
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今天练完大枪找到一个问题，下一期尽量纠正。
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铁木大杆 大枪
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铁木大杆练习，#手臂录 #怪叔叔