京东 11.11 红包
听说这套拳，大多数人都会！
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所以马步到底怎么做？一起来看看武术里的步型和掌型吧～
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武术操《雏鹰展翅》4～6节分解教学
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十步拳（一）
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旭日东升4～6节教程
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武术操《雏鹰展翅》1～3节讲解示范
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武术操《雏鹰展翅》7-9节分解教学
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武术操～旭日东升1～3节教程
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十步拳（二）
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听说大家都学了八段锦～这是一二两节的教程～
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健身气功-八段锦5-6节教程
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武术操旭日东升完整镜面
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武术操《雏鹰展翅》完整示范（镜面）
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健身气功八段锦7-8节
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雨天真的很适合练拳
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来一起做两个有益于呼吸道健康的动作吧～（初投稿，还能接受的话就点个赞吧）
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武术基本功之压腿开胯篇 跟练 每天都要压的腿 正压腿 侧压腿 后压腿 拉腿 体前屈 竖叉 横叉 耗胯 马步压胯 扑步 丁步
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捡根树枝来学剑，方寸之地反复练，方寸集双手剑，方寸剑一二带你练#双手剑 #方寸剑 #翀师兄
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八极拳就是个谎言
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“你有多久没做自己了？”
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这套棍法味道十足，八仙棍。
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五平方土地可以种多少蔬菜？种族天赋是种地把
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20天，来看看我家菜园的变化
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侧手翻带棍
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健身气功-八段锦3-4节
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别说买不起剑 用棍代替双手剑经济又实惠 #双手剑#剑术#一套动作行云流水 #圆你一个武侠梦
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哈佛教授揭示运动、睡眠、跑步、癌症、糖的七大谎言 Daniel E. Lieberman 2023.7 <精译中英字>
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功夫一招一式 其真谛不为打杀 而为傍身 更为强身
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不讲武德，脏刀术
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武当功夫每日必练基本功 踢腿 带练
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最近跟向佐老师学了两招
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八卦剑的核心秘诀大公开！掌握「转圈」练法 Ft.戎斌武备 【武术兵击实战】形意拳八卦掌│健棋道馆
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日本小男孩模仿李小龙，每天高强度训练，如今却长不高了
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【郭廷英】 灵龟经—郭老气功教学
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剑术教学，退步穿剑
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以前武术里的必杀技，现在都没了！
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李连杰：武术套路是花架子，真功夫是杀人技！公安局：不服？
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刀法第一式
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【金刚功】听道爷的话，老实、听话、真干。好好练功，身体是自己的，善待自己善待他人。