京东 11.11 红包
今天不盘壶铃了 练习一下俯卧撑
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俯卧撑一直不练 不敢下了。。。
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没吃饭 做个俯卧撑意思意思 今天就可以躺平了
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弯推练习
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单手摆荡抗侧旋练习
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摆荡练习
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壶铃摆荡练习
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偷个懒 做俩俯卧撑
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耳机炸了..陪闺女轮滑自己也别闲着了 射手俯卧撑 壶铃对直臂力量的帮助 像单臂挺进
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新手俯卧撑训练方法 循序渐进越练越强
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壶铃摆荡练习
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摆荡练习 加强针第三天 恢复锻炼
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从零开始的俯卧撑第70天。病去如抽丝，真的是一点力气都没有。慢慢来吧
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男高在夕阳下大胆练肌肉！快一起动起来！自律
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壶铃弯推练习
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双壶16 20 军推练习
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累
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这个练习！能快速提升俯卧撑数量和动作质量
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一个月没摸 恢复一下
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时隔三年凑齐了两个我，终于突破了倒立俯卧撑
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体能测试：做多少个俯卧撑才会大口喘气？（无擦边，纯做）
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白牙小哥俯卧撑做起来
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军推练习
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晨练 活动活动筋骨
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壶铃摆荡练习
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连续运动第426天 最近壶铃已经占据了我主要的训练时间 收获很大 体脂率也降了好多 想推荐给更多的朋友一起练
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徒手XJBL
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为什么没有妹子看我们呀！（疑惑）
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为何弟弟们总是拔x无情呢（上）
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《俯卧撑第6天》为你写诗（汪苏泷），微博加油，拿下Bo5！
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10个俯卧撑变式动作，从菜鸟到老鸟必练
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壶铃训练
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第二十八天-开练！开练！
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一切都是最好的安排！
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日常徒手训练 工作时间抽空俯卧撑
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标准俯卧撑全方位教学，别再纠正沉肩不放了
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14岁少年，一次性1010个俯卧撑，全程直播，不弓腰，塌腰，用时48分钟，做的途中感冒了
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让我们先来做几个俯卧撑
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壶铃日常锻炼
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八个双手四指俯卧撑
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壶铃日常 摆荡