美包包！蒜蓉生蚝盖饭、大闸蟹！练后餐吃美了！
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爱式减脂套餐：150克爱式烤鸡胸，半棵白菜酸酸辣辣盖饭吃！生活偶尔也需要仪式感……
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上班族减脂食谱：秋天的菠菜。再来斤空气炸锅卤鸡腿，秋天的故事！
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一直干饭，一直爽！练后餐：家常菜+一盆米饭，我够了……
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黑白双煞：整块酱牛肉、豆腐！酸辣白菜盖饭！今天主打一个简约。多喝水好好休息！
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我…我给你说啊，菠菜炖豆腐这个玩意啊最有营养了！
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简单吃个早餐，两只小鸡腿，一只小苹果
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今天的早餐：大鸡腿的大！烤红薯，小苹果。
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一口大黑锅+自家的葱=香喷喷蛋炒饭！配猪肝和鸡排吃一碗！
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体重下降，引体上涨，爱式减脂套餐：烤鸡腿+酸辣汤！
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爱式厨房：香酥空气炸锅五香花生米！做法简单的下酒不是优质脂肪摄入来源！醉枣劲太大了，吃了两个头晕……
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今天给胃上个大重量！饭勺侧平举超级组，龟龟～这不得瘦死！
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一周只吃两次的减脂期练后餐！有氧建议？加油做好每一天，结尾悄悄话！
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逛逛菜市场，野山椒小炒牛肉配丝瓜煎蛋汤！绝了！
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沉浸式干饭，别想太多，放轻松
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爱式嫩到你奶奶家的烤鸡腿+洛川苹果+烤面筋=无敌！
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饿了三个月，小伙没忍住竟然用抢的！
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吃撑了，鸡肉串和豆腐汤配酸辣白菜！
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豆腐乳夹馍和鸡腿真好吃呀
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爱式减脂食谱：0油空气炸锅鸡肉串！练后餐，西红柿炒鸡蛋、炒青菜，烤鸡腿，盖饭！热爱的半天，忙忙碌碌，认认真真！
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练后餐还得是一盆米饭，烤鸡腿，西红柿炒蛋，酸辣白菜，蒜香小青菜，吃进肚子里安心了！
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爱之减脂套餐：舌尖发麻酸辣白菜的做法！半斤酱牛肉烤鸡腿盖饭，配一把大蒜，吃到腮帮子抽筋！
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饭后餐：一口腊肠一口米饭，再来一只烤鸡腿，很好吃，就是不该吃。
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冰糖牛奶蜜薯！烤大鸡排！菠菜豆腐汤！啊啊啊啊啊啊我好疼！
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小伙练完肩膀头子煮3包热干面就蒜吃、2只烤鸡腿就1盒小咸菜！呵呵了！
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豆豆开会，爱式减脂练后餐：群英荟萃鸡排饭！咸香开胃！
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脆脆薯塔、滑嫩烤鸡腿、猕猴桃也超好吃！
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火龙果与腌黄瓜，糖的甜碰撞着……
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唐牛真传：锅气满满蛋炒饭！酸辣汤，热气腾腾！
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滑嫩烤鸡腿、五香小酥肉、酥脆烤馍片！简单吃个早饭……
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烧豆腐、鸡肉盖饭配大蒜。请问饭为什么这么好吃？
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今天又是吃烤鸡腿的一天，大鸡腿的大！
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爱式贝壳汤，超鲜料超多，谢谢！
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想当个蘑菇，边吃鸡腿边回顾11月的减重事业！
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新的一天从健康的早餐开始。
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花椒粉、13姨炝锅！爱式减脂炖豆腐，吃着人浑身舒服……
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爱式减脂老方：小炒肉两碗煎成一碗，配酸辣汤服用！
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🦀蟹黄肥牛卤肉饭遇到脆皮炸手枪腿！
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干饭！我不说谁知道这是减脂餐？
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是这样的：昨晚加班到11点，12点半睡觉，早上6点起床，也没准备饭，幸好我及时调整，不然热量亏空得瘦死，还好，真佩服我自己，加油！而且我只吃了一分钟。面很干好吃
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要烧起来了（肩膀），麻辣香肠整根啃真好吃！