能让我停下的只有伤病，下雨？不过是枯燥训练中的乐趣罢了。
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坚守自己的内心，不被外界打扰，保持独特的吸引力
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我花了一年时间杀死了自己
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4’51的1km我连续跑了8个呀
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一天跑了五公里，跑完步出汗真爽
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青春可贵，梦想无价！
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什么才是长跑天赋？
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我跑步，不是为了健康！
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连续30天不间断每天5公里，第十八天，终于进了20分钟，努力终是有了回报，但我远不会止步于此！期待下一次的进步！
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落日赛道，是....怎样的赛道？
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上脚实测李宁赤兔1代，多年过后实力仍在，就是芯片哪去了？
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十年跑龄的我告诉你，跑步能让你年轻，你信！你必须得信！我用这张脸担保！#跑步 #爱跑步爱生活 #汗水不会辜负你 #夜跑
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平路跑腻了，今天上山跑个坡！
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你也会成为他吗？
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【The Weeknd】180步频跑步音乐/带节拍器/精确卡点跑得爽【杰克跑步音乐】
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已知50m跑6秒，求100m应该跑多少秒？
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连续30天不间断每天5公里，第九天，来宣城又遇雨天，继续雨战。淋雨而已，不过是些许风霜罢了。
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苦练，不断的苦练，玩命的苦练，成功没有捷径可走。
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想知道大家的总跑量是多少
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苏炳添2015年的爆发式起跑
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热知识：有氧只会让你肌肉越来越发达
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告别堕落，迎接自律与进步
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情绪的尽头是沉默
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【自律】开始减肥
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连续30天不间断每天5公里，第十一天，当呼吸变得容易，脚步变得轻快，我就知道一切付出都是有回报的。
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少去听那些闲言碎语，自己的人生要活出自己想要的模样
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想知道大家在夏天是如何坚持跑完长距离的，天气一热，跑的真是难熬。
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连续30天不间断每天5公里，第二十六天，自信来自于每天的训练，在训练中对自身的不断认可，才能让我继续砥砺前行。
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报告教练们！今天在芜湖跑步，训练任务是五公里＋五公里，已完成，请查收。
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凌晨四点的10公里，就算带上痛苦面具，也要坚持到底。
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纯粹的热爱使我无惧烈日继续奔跑，吃不了跑步的苦就接受自卑的痛！
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如果你也热爱跑步，那请务必好好睡觉
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抗热训练启动！那些让你痛苦但杀不死你的，都会让你更强。顶着太阳跑不动，那我就偏顶着太阳跑，知难而上才是我的风格！
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放弃的人越多，通往终点的道路越宽，
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连续30天不间断每天5公里，第十二天，跑的太晚了，以免睡不着，配速放慢点。回去洗澡睡觉咯，晚安朋友们。
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谨以此篇，写给不敢尝试的自己
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连续30天不间断每天5公里，第二十天，落差也好，痛苦也好，只要坚持下去，就会变得不一样，跑过的每一步都算数！
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今天跑了六公里，汗流浃背真的太爽了
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梦想是不会发光的 发光的是追逐梦想的你
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状态差跑的很难受，但继续坚持，我坚信下坡过后一定就是上坡路！
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连续30天不间断每天5公里，第十天，又是变强的一天，五公里配速430顺顺就下来了，跑吧！变强吧！每一步都算数！