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测与练:肱骨前移04
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肱骨前移自救系列之斜方肌,你的斜方肌是否也紧张呢?判断肩膀的稳定程度首先进行测试,肩膀稳定性足不够高,那么请看下一步。练习方式,第一步肩膀收缩,先动胳膊,稳定肩膀,接着胳膊进行上下垂直运动。肱骨前移不需要焦虑,点赞收藏行动起来吧!
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