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15天体态急救day9!懒人睡前2-3遍!矫正圆肩厚背+巩固前移(翼状肩胛)
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巨有用✅15天掰正骨盆巩固3❗懒人睡前躺练✅轻松跟练💓训练提示:2-3遍都可❗动作针对:掰正骨盆前倾| |紧实腰腹 | 紧实臀部
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这样睡觉,改善圆肩驼背,太简单了吧?!
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15天掰正骨盆前倾day9❗巨有用❗轻松平坦小腹|改变肋骨外翻|大腿前凸
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15天冬日懒人睡前躺着瘦全身day2
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15天掰正骨盆前倾day5❗巨有用❗轻松平坦小腹|改变肋骨外翻|大腿前凸
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15天掰正骨盆前倾day14❗巨有用❗轻松平坦小腹|改变肋骨外翻|大腿前凸
15天掰正骨盆前倾day3❗巨有用❗3min轻松平坦小腹|改变肋骨外翻|大腿前凸
15分钟 开胸开肩|后弯基础练习 矫正体态 提升气质 畅通胸腔 缓解胸闷气短