京东 11.11 红包
壶铃光环-肩关节灵活性-张庆
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开髋-张庆
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肩关节灵活性-张庆
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肩关节灵活性的检测和强化
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肩关节前屈受限检测及改善-张庆
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肩关节灵活性-2
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身体灵活性-张庆
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胸大肌中束肩关节旋内
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胸大肌下束-肩关节旋内
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胸大肌下束-肩关节后伸
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胸大肌上束-肩关节旋内
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胸大肌下束-肩关节水平内收
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胸大肌上束-肩关节水平内收
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髋关节灵活性-2
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髋部灵活性-青蛙趴-张庆
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肩部热身
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肩关节灵活性、稳定性训练
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拉伸-张庆
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胸大肌上束-肩关节前屈
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推胸的动作模式
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动态下犬式-张庆
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胸大肌上束-肩关节内收
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胸椎灵活性-4
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肩关节灵活性-1
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足踝灵活性-1
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胸大肌下束-肩关节内收
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胸大肌中束-肩关节水平内收
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胸椎灵活性-斜对侧旋转上举
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胸椎灵活性-站立式上犬式
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胸椎灵活性-3
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工作训练2不误 壶铃最大的优势就是方便！
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壶铃推肩
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肩胛骨灵活性稳定性-胸椎
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深蹲背杠受限解决方案
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哥本哈根侧平板支撑-张庆
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直腿硬拉
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久坐腰疼处理，腰椎灵活性
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髋关节灵活性-3
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壶铃的躯干训练：每日功能训练
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肩胛骨灵活性-1
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壶铃摇摆你用哪一式？