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京东 11.11 红包
【桩功】站桩必会的“三调与三静”,你掌握了吗?
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三调与三静桩功中重要的一步,是也学习站桩必须掌握的方法。
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关于#尾闾 与腰腿关系。能够踹出正确的,有弹性的一脚的时候,也就能借那个力量有弹性的从地上蹦跶起来。所谓的压缩产生弹簧力。′这个压缩是从下丹田开始向脚底送的。
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