京东 11.11 红包
【桩功】站桩必会的“三调与三静”，你掌握了吗？
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【桩功】桩功系列第四期！三体式的知识与要点！
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天啦！站桩是最大的骗局吗？
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比深蹲还强肾的绝招，拿走不谢！
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下次走路的时候，记得【把体重挂在手上】（用结构走路）
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武术基本功之压腿开胯篇 跟练 每天都要压的腿 正压腿 侧压腿 后压腿 拉腿 体前屈 竖叉 横叉 耗胯 马步压胯 扑步 丁步
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薛颠象形拳法的步伐及桩功演变之思考（下）
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关于#尾闾 与腰腿关系。能够踹出正确的，有弹性的一脚的时候，也就能借那个力量有弹性的从地上蹦跶起来。所谓的压缩产生弹簧力。′这个压缩是从下丹田开始向脚底送的。
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古人站桩有诀窍
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难走的从来都不是路…
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练了站桩以后，我放弃了健身！
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自用 ｜ 站桩练习30分钟
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三体式桩 这次只分享腿脚要领 老详细了
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站桩要义——觉察内心
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【马步也叫地盆势，所谓地盆，便如盆地般，能聚气练气】今天早上站桩练功，四平马步桩七分半钟+七分钟～视频中第二桩没展示～
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站三体式时 躯干的要领有哪些 这期分享老详细了
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