一个赞一个臂力棒，我已经过气了哈哈哈哈哈
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发就发了，反正也没人认识我
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哑玲弯举是吧
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帅哥来了
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【点赞劝退】10个赞一个单手俯卧撑，今天50个，正在还了兄弟们呜呜呜
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【独家秘籍】教你如何练出八块腹肌！
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还是兰州天气好啊
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2000年老兵 若有战 招必回
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老外说刚哥掰的臂力棒是假弹簧，刚哥终于发话，老外不服就飞到俄罗斯和老外pk！
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有点干度
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一次性100俯卧撑只花了两分半
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可爱的肌肉壮汉
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健身后清洁
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丹尼斯對戰阿爾森所有對局,巔峰丹尼斯的實力有多恐怖
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扳手腕扳到脚抽筋
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脚 趾 头 视 角
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80kg臂力棒启动越来越轻松后程还是死亡黏滞
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德文禁食5天体重103kg-谈接下来的比赛对手-中文字幕
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《你都要输了还感受不到力》
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1个赞一个双力臂，你们敢点？今天做了42个，突破极限
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端午节安康！
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"今天冲数量：解锁新技能，成为高手！"
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新发力模式，大家感觉这种练哪里多一点
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"校园暴力：21岁学生的隐忧"
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超帅薄肌弟弟耍帅
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大地视角3
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【日常训练】俯卧撑已还4613/17215
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大力士能成为腕力冠军吗？德文 x 布莱恩-肖掰手腕教学大揭秘！
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回来了，今天恢复训练俯卧撑100个。
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零陵上将军以极其微弱的优势险胜
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2007年丹尼斯參加俄羅斯最強壯大力士比賽(丹尼斯片段)
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都是猛兽，掰手腕经典对决！
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《师徒大战双力臂》
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勒万切磋金井弟弟
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恢复训练八：今日200俯卧撑，6843/17215
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双力臂还是做起来很费劲啊！！！
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腕力新手中学生15公斤虎口旋前训练
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居家薄肌训练方法详细教学｜还不知道如何练的，大家可以参考我的训练计划 #薄肌 #健身 #自律
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恢复训练三：emom训练法，100俯卧撑，已还5913/17215
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1个赞一个双力臂，来吧兄弟们，今天终于做组了！一共做了43个
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"如何系统进行组合训练，打造完美身材？"