取长补短
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短棍控制
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学废了吗
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没有双花 只有红棍
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流动性加换手训练
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单棍自由式solo的自我训练思路
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来一个六区射棍
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侧击技术 应该看一遍都能学会了吧
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看一遍就会
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双棍组合练习
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单棍实战
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师公的双棍solo
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天地无极乾坤借法 今天练习天地二式
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单棍流动性训练
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单棍solo
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原力觉醒
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软硬兼修
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随便玩一下
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流动性训练
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双棍上 4 连击组合训练
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勇敢者的游戏
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伤愈复出的不动如山
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最近都在户外 是时候练练短棍了
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记住了 周末上课不要迟到和旷课
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这个技术这么用就是来搞笑的吧
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连击训练
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双棍对杀
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双棍对杀
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周末短训小练
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又来练习棒球棍了
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与小军刺的二番战
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单棍自由式solo
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铁憨憨打沙袋
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双棍实战
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慢 才能让技术更加细腻
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短棍漂浮术
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川藏线上的solo
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双棍训练
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双棍实战
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上周实战2 萌带打 新人的第一次实战训练
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2024带打虹狐