平板是月考，我一般还是推上斜为主，上胸弱
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自己练的贼明白，教别人也贼明白，拍视频感觉什么都不会了
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王博全见写真2
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肌肉最快生长速度是多少，实际你一个月能增多少肌肉这会知道了吧
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你现在体脂率是多少？未来不想练成壮胖的，想脱衣有肉穿衣显瘦的认真看完
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这么喝补剂对不对还重要么，不会出事吧
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手臂训练多做做超级组进步会更快，重量不要太大把片加满就可以了
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增肌需要个好心态，你觉得这三点说的对么
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原来减脂的底层逻辑还存在争议，我说怎么这么多人减来减去还是胖
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只要你够拼，没有人会瞧不起你，如果你来混，练几年都是小白
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我能想到最浪漫的事，就是和你一起撸铁，情人节你俩练了吗
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记住两个穴位，睡前揉一揉，男性会越来越强
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为什么我们练的强度一样，但我肌肉却练的没他大没他好看：细节，效率，质量
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6841141434138053902-李亚强健身包里一定装了一只羊，那鹿神包里你觉得会装什么呢
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不三连不给摸胸肌！
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愛愛的时候，维持多长时间才是最好的
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所有减脂失败的全是这两个事没做好
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为什么总有人跟我说，练斜方肌不要看
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减脂平台期你真的遇到了吗，该怎么吃怎么做，听我说说
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性生活早上还是晚上好呢？
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知识丰满，训练骨干。想要变大？干就完了
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新手福利期，重点放在大肌群，有奇效
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你目前在用几分化？打破你现有训练模式，去尝试新的法则，绝非易事
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必学！「抓水」，你一定要知道的关键动作！
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拿起来也是门学问，别还没做就玩废了
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宝，如果你真的睡不着，可以试试这个方法！#涨知识 #失眠 #快速入睡
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25岁女粉丝来拔智齿，女生生理期千万别拔牙
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你喜欢找教练还是找个肌友
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为什么医生不建议在洗澡的时候洗内裤。
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老公身上有这两个症状要警惕！当心传染给妻儿！
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郑翔翔
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不要放弃。
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婴儿误吞螺丝，西医束手无策，中医一招解决！
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你想知道岛国爱情动作片的演员累
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你不要过来呀
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学中医之后才知道，为什么老话会说“桃养人，杏伤人了”了
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黑夜、天台、爬楼男
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中暑怎么办，可以收藏分享给你的朋友家人！
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奥运冠军潘展乐1米92！从小做的骨龄测试准不准？
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睾丸癌如何治疗