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京东 11.11 红包
原来减脂的底层逻辑还存在争议,我说怎么这么多人减来减去还是胖
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肌肉最快生长速度是多少,实际你一个月能增多少肌肉这会知道了吧
增肌需要个好心态,你觉得这三点说的对么
新手福利期,重点放在大肌群,有奇效
只要你够拼,没有人会瞧不起你,如果你来混,练几年都是小白
挑战第6天自律打卡,交代了一下第五天为什么没更新,视频轮播放投稿视频的方式还是选择pass了,后续不会选择在b站播,随缘
太吓人,原来脂肪还能这样出去的!
拿起来也是门学问,别还没做就玩废了
这么喝补剂对不对还重要么,不会出事吧
6841141434138053902-李亚强健身包里一定装了一只羊,那鹿神包里你觉得会装什么呢
为什么我们练的强度一样,但我肌肉却练的没他大没他好看:细节,效率,质量
实践是检验真理的唯一标准 没毛病
你现在体脂率是多少?未来不想练成壮胖的,想脱衣有肉穿衣显瘦的认真看完
你目前在用几分化?打破你现有训练模式,去尝试新的法则,绝非易事
平板是月考,我一般还是推上斜为主,上胸弱
10岁150厘米285斤,正在减肥
5个我,你更喜欢哪个?
最近想减肥了,你觉得多少斤的女孩子最合适?
(自用)古法健身跟练版45分钟,古法瘦身操操,加运动前后拉伸,欢快加暴汗
拉不出屎,便秘到底是怎么形成的,看完这个你就知道了!
每天踮脚3分钟,胜过跑步1小时!腿瘦了,臀翘了,身材越来越好了
自己练的贼明白,教别人也贼明白,拍视频感觉什么都不会了
让我瘦了50斤的无痛减脂秘诀 | 学会这个减脂计划像喝水一样简单
40分钟跟练版!带拉伸!古法健身太牛了,三焦通了,瘦了25斤!跟着做就能瘦!
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控糖的正确打开方式,8吃8不吃
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