京东 11.11 红包
12.29日上午理论
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12.27日上午理论
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12.29日下午理论
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12.26日上午理论
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12.26日下午理论课(上)
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12.27日下午理论
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12.26日下午理论(下)
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1.6日上午理论
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12.31。日下午理论
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第12天上午理论课
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12.28日第三天上午理论
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12.30日下午理论
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第6天上午理论课
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12.29日(第4天)晨练
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10.29日髋
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12.30日上午理论
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4日上午理论后半节课
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元月1日上午理论
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第五天上午理论课
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10.6日上午理论
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第7天上午理论课后半节课
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10.4日上午理论
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第二天上午理论课
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第7天上午理论课
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1.9日上午理论
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12.16日晚后弯
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12.7日下午后弯练习课(轮)
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第10天上午理论课
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12.11日晨练后弯
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12.30(第五天)晨练
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第二天理论课(|)
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1.27日上午开肩解析
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6.27日第12天倒立十后弯
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12.31日第6天晨练髋十扭转
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12.13日晨练核心(核心的穿越，八曲式，鹤禅式，头倒立)
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12.3日倒立(上)
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12.23日晨练支撑
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第11天理论课
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12.7日晚扭转
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12.7日晨练后弯(提升四)
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12.2日晚髋