泰山挑山大挑战 我们扛的是扁担 而大哥扛的是整个生活 ！
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硬拉恢复训练日
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陈康、平云龙、小萝卜的十八岁，这就是天赋吗？
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胖是胖，有力量【肥饼浅跳】
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没想到饮食教练最后还是输在了饮食上 以后别见了
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你健身不吃鸡蛋？
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囚徒健身锻炼出来的形体，大伙评价一下
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健身｜我的汗水也开始飙演技～
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练肩你直接这样瞎练就可以了，千万别学我这样做。
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穿&脱，有区别吗？
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命运不配做我的对手
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为什么我的泳池没有别人～
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今天练弱肩训练呀
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血脉压制来了 祝师兄比赛顺利！冲！
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【休息日】练到后面会发现，还是要回到功能性的提升。
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想葫芦了没有
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当你的女朋友60KG觉得自己很重时
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大美河南的碳水训练确实顶 可惜我这段时间退步了…
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千万别和亲戚说你在跑步，不然……
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在自然界，只有三个动作能让你提升睾酮浓度！
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保持低体脂增肌的秘诀，就是像减脂期一样吃
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累了记得休息 休息好了别忘了冲！野草
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脸垮就去练背，这个跟练版每天做4遍，坚持一段时间，你会回来感谢我#下颚线 #练背 #好身材练起来
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经常拉伸的好处
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【潘展乐】每一个冠军背后都付出很多努力！
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想要把手臂练粗瞎练就可以了千万不要做我这套动作
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周末必须搞点高蛋白，大口吃肉是真的爽呀 ！
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挑战从细狗变薄肌（第十七篇） 今天自律了嘛？加油！
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国内外健身信息差
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阿诺的瘤子出现增生，越来越大了
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练肩的高效顺序
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没有行不行，只有想不想！
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一个动作全方位练背
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南巨米粉便携装 千呼万唤始出来！兄弟们 赶紧囤起来！
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一天放纵日 一天拉满练 快乐和自律同时都在！冲！
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能一个吭哧瘪肚的双杠臂屈伸什么水平
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让我看看你们那个不背着你偷吃，却偷练的健身搭档！
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快乐向前冲 我来了 集中起来的意志 可以击穿顽石！
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大家一定要注意热身，安全训练，明天得得去理疗一波！冲！！
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过生日当然要练腿啊~