卧推突破性进步！
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干净增肌全天饮食训练记录045
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啥叫干净增肌
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恢复训练 第二轮练胸
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干净增肌全天饮食训练记录052
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吃多了肚子
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干净增肌全天饮食训练记录043
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体毛旺盛的肌肉男会不会欲望很强？
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干净增肌全天饮食训练记录051
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有环健身更有劲
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恢复训练 背部分
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干净增肌全天饮食训练记录062
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练胸轻训日，训练计划在最后
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新一轮增力训练开始！
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一分钟学会健身餐
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干净增肌全天饮食训练记录064
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久违的平板哑铃卧推
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卧推力量基本恢复
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干净增肌全天饮食训练记录#027
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健身第747天
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体育生日常训练
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干净增肌休息日饮食记录056
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干净增肌全天饮食训练记录044
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力量慢慢恢复到75kg了
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增肌期练背日
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倒计时10天
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停训力量狂掉！
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一天不到20块，搞定三份增肌餐
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骑行日记
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卧推90kg×6挑战成功！
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卧推疯狂增力！
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第一次挑战40kg哑铃！
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干净增肌餐做法分享，简单便宜
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增肌第12周，状态记录
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最后5天！
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哑铃卧推超细节
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超简单营养均衡的健身餐做法分享
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鸡胸肉这么做真的是太好吃啦！简单好吃又实用的健身餐做法分享。
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练习时长1年3个月
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减脂倒计时29天！加油！
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卧推做组