力量慢慢恢复到75kg了
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恢复训练 第二轮练胸
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卧推力量基本恢复
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恢复训练背部
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减脂掉力量了
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最弱的部位
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仅剩13天
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努力训练 剩下交给时间
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干净增肌全天饮食训练记录062
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健康第一，适量运动
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腹肌安排
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训练被草扎到jio 以后还是要把鞋穿上
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吃饭前的这个小动作，让你更不容易长脂肪
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卧推突破性进步！
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坚持锻炼100天，不出腹肌倒立洗头！
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干净增肌全天饮食训练记录059
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减脂第52天
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硬拉进步巨大
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干净增肌全天饮食训练记录037
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干净增肌全天饮食训练记录047
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吃俩月瘦10斤
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100kg深蹲
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95kg×5卧推 挑战失败
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干净增肌休息日饮食记录042
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干净增肌休息日饮食记录054
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干净增肌全天饮食训练记录039
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干净增肌全天饮食训练记录035
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健身100天，变化能有多大？
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干净增肌全天饮食训练记录033
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还得多练！
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上班族健身日记「292」
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干净增肌全天饮食训练记录#025
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晶晶健身丨2024.09.19丨周四 晚课丨全身力量训练回放 #晶晶健身 #晶晶运动健身直播回放#晶晶力量训练跟练
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干净增肌全天饮食训练记录045
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减脂76天 练胸日
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增肌期练胸日
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减脂第7天训练
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干净增肌全天饮食训练记录053
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新手硬拉练习
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仅剩14天
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减脂期涨力量？