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京东 11.11 红包
10min有绳跳绳跟练+全程动作纠正
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12min跳绳热身+足弓热身+花生球热身
四步十二个动作学会跳绳
跳绳前热身跟练 🎯4Min全身激活
腰最喜欢的三个动作,特别适合长期久坐久站腰部僵硬人群
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