今年状态就这样了，预计不会有太大改变
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国庆最新状态！纯自然状态下
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最弱的就是肩膀！太难练大了
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体脂低一点，人也帅一点
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我不是没肩，只是大的不明显
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第一次当教练，请多指教
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杨雷老师肩背超级组训练法！肩搭背干活不累
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你是胖是瘦，其实基因早已注定
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划船含胸和挺胸的区别
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不管是好是坏，我健身即将满三年
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我胸大的秘密
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手臂瞬间增粗4厘米的方法！仿佛海绵体一样
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健身久的人穿什么都好看，哪怕只是件秋衣
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享受生活，远离健身
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科普时间：跑步真的会掉肌肉吗？
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身为男生最引以为傲的竟然是胸部
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有人总说我健身划水，你是猴子请来的逗比吗？
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对不起，是我拖了中国业余健身爱好者的后腿
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大年初五恢复训练，感觉状态还不错
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私教这样带我练胸的，新人赶紧白嫖
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健身男孩最自信
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今天状态巨差，练了一半就走了
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一个动作填满你的下胸内侧
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状态不好，决定闭关一阵子
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疫情在家也要练出好身材
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偶尔露个脸
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弱弱问下，这个直臂划船有问题吗
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两年前羡慕彭于晏，现在不需要了
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健身房常见的三角肌后束练习
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仅需一对哑铃，五个动作，在家也能练出麒麟臂
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最新胸部状态，手感一级棒
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每个人心里都会有一个地方，恋恋不忘却又无法到达
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热爱从未改变，一点点恢复吧
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最近状态不错，腿部力量也完全恢复了，下半年可期
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要想身材好，灯光不能少
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大众健身三到五年才算入门，一两年的神话只存在网络
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苦练健美三年，现在转战MMA还来不来得及
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关于练腿，教练说：只要练不死就往死里练
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健身好几个月，动作也很标准为什么肌肉感觉很差？
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请叫我健身痴汉梅老板，业余爱好者中的扛把子
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一个灯光增加两年健身时长