京东 11.11 红包
晨跑十公里，拉着大神一起拍了视频。他的配速我这辈子怕是达不到。
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一样的配速一样的步伐，仪式感都是跑步搭子给的。
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晨跑vlog｜早起跑步的51天 十公里专治各种不开心
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一个在家跳操还是大家一起跳，我更喜欢健身房大家一起
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习惯了跑十公里，跑不够总感觉差点意思。
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早睡果然能早起，好久没跑步了。慢慢把跑步捡回来。
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晨跑Vlog.能跑十公里好像就不想再跑5公里
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晨跑Vlog|早起跑步的45天|坚持运动 眼里有光 生活有期待
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今天努力了一把跑了五公里十公里最好成绩，十公里终于跑进一小时啦。
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晨跑十公里vlog｜我们不要假装很努力要真的努力
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这个配速的十公里你要是跟不上就过分咯
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今天真的好冷，差点起不来。想问问跑友们你们跑步都穿的什么衣服跑。
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VLOG|4.40起 读书/晨跑11公里，8月目标130公里有一起打卡的小伙伴吗
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晨跑vlog｜中秋节快乐 9月最后15公里竟然跑蹦了
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自律早起跑步的43天|永远不要为了孩子而停止前进的脚步
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等风来不如追风去
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休了一个月没跑，好几次起床失败，今天终于跑起来了。十公里差点跑不完。
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本来计划今天跑步，被天气劝退 ，寒风呼呼的吹
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最轻松最长久的自律就是养成习惯，让这件事像刷牙 洗脸一样简单，像吃饭 喝水 一样刻进基因里。
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休跑第四天胖了三斤，手里的零食都不香了，发个库存视频。
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2024第一天 半马PB，配速6.03分，太阳升起是新的一天也是新的一年。新年快乐鸭
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【MIZI】全程站立！15分钟瘦腰运动，无下蹲、跳跃，七天见效！
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晨跑vlog｜29岁才跑了第一个半马拉松 应该不算晚
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12月1日跑步12公里，现在跑完天都还没亮。
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5点起|跑步十公里 本月已跑100公里 越跑越开心
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晨跑VLOG|8月已跑150公里比计划多了20公里，9月一起打卡跑步吧
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你们都羡慕我有摄影师，看，我的跑步搭子兼摄影师。
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有时候爱自己也是爱家人的一部分 健康才是幸福的基石
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VLOG|4.40早起跑步十公里，本月已跑92公里。目标快完成啦！
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距离过年还有20多天，你还在坚持跑步吗？
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晨跑VLOG|跑步两个月体脂下降一个点，体重不变
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12.3日深圳马拉松比赛日，公园冷清了许多。还是照常十公里，跑完才想起来应该跑个十五的，因为下周末有场半程马拉松等着我
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休息了三天 十公里pb啦锻炼重要休息更重要
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两首5遍连跳，不跑不跳+拉伸！暴汗瘦全身！
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空腹晨跑6km.早起很快乐
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早4.40起，晚22点睡，晨跑让我真正做到了早睡早起，这可能是锻炼的另外一个意义。
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第二次尝试爬楼运动感觉良好不排斥任何体育运动 动起来最棒！
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晨跑VLOG|改变一个人需要两年 从现在就开始吧
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周末愉快，13公里打卡。今天你跑步了吗
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1月目标150公里完成✅2月加油！
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这配速刷脂应该是可以的吧