你知道吗？有时行动比诺言更动听。
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肌肉壮男胸肌来袭
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这样的小小肌肉你们喜欢吗？
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40度的长沙终于下雨啦，雨过天晴！
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健身爱好者体脂20%的状态
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小肌肉才是大众的审美！
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减脂第三十四天，肌肉越来越小，腰越来越细
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假期结束恢复训练，大家国庆快乐哈。
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因为不想练，所以才练
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增肌第十周，别问，去做
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减脂第十九天，自从减脂之后肩膀分离度拉丝感越来越好了！
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背面比正面强系列
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减脂第六十六天。昨天放纵一天，今天身体水分回来了
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无状态的状态就是最好的状态
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这样的小小肌肉你们喜欢吗？
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教你如何打领带
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减脂第三十一天，细狗状态慢慢开启
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减脂第十七天，最近在看中配版火影，这个夏天又开始燃起来了！
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减脂第二十天，减脂就是和自己战斗，任何时候都不要失去斗志。
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戴牙套第三周，已经逐渐习惯了牙套的感觉
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减脂第九十六天，腰上的肉快减干净了
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减脂第三十九天，无人问津的日子里也要记得保持热爱
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减脂第三十天，再苦再累也要坚持！
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保持热爱
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你想要的是现在，而不是遥远的未来
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减脂第六十一天，下腹的血管在慢慢向我招手
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增肌第十周，健身从来没有捷径，有的是持之以恒的坚持
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我们青春热血，我们年少轻狂，我们不愿服输
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增肌第九周，健身就是不断的用时间去打磨，哪有什么天赋异禀，都是日复一日的坚持
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减脂第五十三天，与其抱怨，不如现在改变
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放弃比坚持容易，成功与失败之间，只差一个坚持行动的决心。
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减脂第五十七天，没有一种坚持会辜负你
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最近拍的视频腹部有点糊，一是增肌体脂增高的原因，二可能是太不会找光线了- -！
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减脂第四十九天，雕刻身体的过程怎么会累呢
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你只需努力，剩下的交给时光
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当39.5的手臂遇上41的手臂
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减脂第八十天，背部不要很宽很厚，有细节就好
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减脂第三十六天，今天体重又下降了一个档次
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很多时候我们需要给自己一些挑战，需要给自己一个机会
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停训3个月，沉睡的肌肉记忆正在启动
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你比别人差嘛？不！你比别人懒。