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什么是健康的美?有一个好睡眠就等于有健康的美
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如果说健康的美,建立在睡眠、饮食和运动的铁三角上,那么睡眠则可以排在第一位睡眠是每个人补充能量的方式,白天能量耗光,晚上不睡觉休整就透支了。皮肤长斑长痘,暗黄发黑,黑眼圈等等,长期更会损耗脏腑气血。所以,睡眠出现问题,一定要重视!怎么养好睡眠,晚上很难入睡怎么办,推荐这3招
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