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京东 11.11 红包
经验分享!最全的提高睡眠质量大法,自行选择
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有3年多我每晚8点开始酝酿困意,凌晨两三点还很精神,曾一度期盼感冒,因为感冒药可以有短暂睡眠,当时不知道自己焦虑,直到听说无形焦虑的表现。我尝试让自己慢下来,用最基础的方法调节焦虑,居然真的睡着了,而且睡得很好。
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