京东 11.11 红包
《力量纲目》
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以刀引力。
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走进棒类运动的世界。
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动作变化万千，但能看到其中永恒不变的规律的，便是君子。
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做动作不贪重量，只要脚有根，身有轴，劲有循环，便是大动作家。
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古传强体术（固肾功）
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劲力的踪迹。
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耐力力量。
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数年天子不如百世诸侯，一时爆发不如持续输出。
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gada
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大道至简，但不能再简。
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力量无声无息，却如雷贯耳。
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壮阳马步怎样站是效果好的，一个视频教会你～站姿篇
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三种风格。
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shenou不是单指这块板，更不是招式本身，而是一套逻辑。不理解这套逻辑，就把shenou练成了俯卧撑。
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节奏与风格。
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【有功练】李承睿棒铃课程（全集）：日拱一卒，千锤百炼。
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画字
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Up主探索中，欢迎收看求三连！
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全自动上肢。
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gada与锤铃有什么区别？就像毛笔与钢笔的区别。
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激情地拿起不是水平，平静地放下才是水平。
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善书者不择笔。
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龙蹲！幸好功夫还在！
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聊啥不重要，见面才重要！
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公元347年
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摸鱼
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没有标题发不了
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古典波斯棒
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单指单手引体！坐姿单指单手引体！
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出了健身房我连瓶盖都拧不开
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方向比努力重要，策略比蛮力重要。
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跟练视频
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工作训练2不误 壶铃最大的优势就是方便！
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平衡！