简单易懂的起跑徒手练习！
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百米起跑
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百米起跑怎么更有劲？左右腿发力过程讲解
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起跑能力！！
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起跑第一步尽量贴着地面扫
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百米起跑教学
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想拥有惊人的起跑爆发力吗？告诉你！
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总有一种起跑适合你
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亚洲飞人苏炳添，起跑教学
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起跑还不会蹬伸？三个动作教会你！快来看看自己是不是无效训练吧！
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这个视频将会对你的百米起跑有很大提升。体育生速速点进来！干货！
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苏炳添起跑教学，细节比较多建议反复观看。
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一级起跑二级后程
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国内短跑第一人的爆发式起跑。
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起跑细节干货！！建议收藏后反复观看
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高抬腿
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【直背式】起跑教学——99%体育生易错！
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练好扒地的黄金动作 聪明的人已经收藏开练了！
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简单易懂的起跑加速辅助性练习！
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前侧技术与后撩 最详细的发力教学 多学多练 百米提升0.3
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短跑好手的起跑瞬间
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1个常见的起跑错误。不同的人倾向于不同的类型。更强壮、更有肌肉动力的人会在这个问题获得更多的反馈。
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起跑训练方式
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上帝视角看刀哥起跑
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苏神教你起跑方式！快学起来吧！
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炸裂起跑，吓到up主
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起跑出来后，把头低着上身倒在前面，这就是所谓的前倾了吗？为了保持向前倾斜的姿势，请看视频中的做法练习。
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小家伙坎普教你如何正确起跑
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利用释放带进行起跑训练，相比于普通的弹力带来说，能给运动员带来更流畅的运动方式，也不会因阻力过大而破坏运动员本身的动作模型。
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爆发式起跑教学！
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最详细的趴地教学！看了百米提升0.2
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这样的起跑有没有帅到你
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亚洲飞人苏炳添（9秒83）讲起跑细节
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人比曲硬 爆发起跑
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起跑
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100m起跑第一步就比别人慢！【原理&训练动作】
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两脚发力起跑
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无负重起跑第一步训练
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做好这五个练习 让你拥有顶级途中跑！
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这是第2个常见的起跑错误（我看到所有运动员都在试图跑得更快）
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【中字】短跑大师课：两点式和三点式起跑教学