V
主页
职业健美选手的背部训练法,堪称健美怪物!!【干货满满】
发布人
世界级职业选手,向健美运动员学习背部运动方法 满满都是干货 花钱也学不到的啊 一定要收藏!!! 跟着视频一起练习吧~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
30分钟古法健身,凤凰传奇版!无跑跳,大、小基数都能跟!
教你如果正确做负重弓步蹲!!!
【30min跟练版】古法健身太牛了!一遍全身暴汗,瘦腿瘦腰瘦肚子,7天见效!
11月8日背部手臂训练
双人运动
免费淋巴按摩!?专业健身教练教你如何轻松通淋巴!
肚肚终结者!每天12分钟!两个礼拜六块腹肌速成法!
全身出汗!每天这样做就能减肥了!!
男士必看!下身运动综合法!
每天15分钟打造完美美臀跟腹肌
40min费教练11.8 周五 背部手臂(含热身+拉伸)自用
10月25日背部手臂训练
40min费教练11.5 周二 背部手臂(含热身+拉伸)自用
适合健身菜鸟做的四种哑铃运动
美臀锻造师!每天只需14分钟让你拥有模特儿身材
宽肩训练法!! 韩国欧巴双开门冰箱的秘密【建议收藏】
每天早上做些动作,会让你的肚子脂肪减的更快!
练下背的思路
怎样在90天内把体脂从30%降到10%,最科学快速的方法
脸垮就去练背,坚持下去你会感谢努力的自己#居家锻炼 #背部训练#少女背
17分钟让你打造男/女神身材!!
打造光滑纤细的大腿 三种下肢运动方法!女士们要做内肌运动 with JJ salondefit
蜘蛛人的每日运动!?!?坚持就有健美身材~
今天给大家🦌一手,宽距颈前高位下拉。记住练完吃(草本)香菜有助于增肌
只需两周!坚持下去就可以练出完美腹肌!还在等什么还不快试~!
必瘦!准备夏天,教你如何用12分钟燃烧全身脂肪
10月22日背部手臂训练
我终于知道了为什么私教这么贵!
0基础如何做引体向上
11月5日背部手臂训练
专业教练教你如果折磨(按摩)HAHA!!!
11分钟教你如何在家做到全身锻炼
练背实用帮手
【安娜growingannanas】24分钟全身TABATA
防垮脸王炸组合!!练背,是真能改善垮脸和精神面貌。
每天一遍,轻松完成瘦腰瘦身挑战!
最讨厌健身房这样坐姿划船的人
救命 这是什么虎狼之词!
24.11.11丨周一下午丨极限有氧丨晶晶健身直播回放横屏
背部训练