每天摸一摸，让自己别这么菜。
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每天坚持10分钟，你能坚持几天
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廖辉69公斤级时期抓举训练170kg
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拉沙·塔拉哈泽的进步之路
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偶尔会测试一下单一动作的多数量的速度。去感受身体状态和技术容量和技
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峰回路转！洛杉矶奥运会确立举重为参赛项目，中国队冲击六金
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2024巴黎奥运举重89卡洛斯挺举224kg
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没状态就只能用小片装一下了，差点站不起来
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举重莫里斯训练挺举174kg
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搞点花里胡哨的，转换转换。玩起来才能进步，哈哈哈
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跟大佬们合练，偶尔挨虐，有利身心
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郭婞淳谈自己的第一双举重鞋
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大佬们都去韩国玩耍了。我降个阶浅浅的尝尝。
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吊环双力臂不行菜就多练，积少成多
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天冷了，多穿衣服，动起来暖和EMOM划船＋高翻挺AMRAP骑车＋波比跳过箱＋
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#crossfit训练 #毫无训练痕迹 #菜就多练 #日常训练 #简单的事情重复做 发现从上次开始单杠双力臂就一直没练，都快忘了。动作稀里哗啦的
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髋＋膝＋踝配合才是蹬展，在脚踝受伤的情况下。去感受这不完全的蹬展，能立马感受到所谓的“
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07 背部状态 记录 等以后有条件系统点补补漏 左侧肉量缺点
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1比1休息有的时候就会纠结一下，想多休息，又不想加长组间歇哈哈哈，总结一下就是
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快来试一试吧
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与阿卿见面并做挺举半月板恢复
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升阳功，人老腿先衰，这个动作练起来，
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苹果手机拍摄真不戳，摄影师真不戳，大脸借力术：双下巴加持咒。哈哈哈
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奥运冠军李发彬妻子在家卖菜？本人回应：妻子有工作，闲时帮父母卖菜
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挑战自律100天day23
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2024 CrossFit Games Event 4 "Track and Field"
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65KG一直掉，+1就起了
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杭州项目二，感受一下
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普通的早练，普通的动作，普通的内容。平凡的半个小时，数量太大一走神就数乱了。还是少做了。上午训练等于未完成哈哈哈
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容量不足，力量不够，动作不稳，哈哈哈菜的特别均衡
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抓举练习72kg
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浅尝一下吧，明天就要被虐了
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中医对运动员的价值？
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改个计划,轻松练练
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跟坤哥一起碰了很少摸的极限90kg
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今天也佛系训练了 #脂包肌 #糙汉 #性张力 #健身 #毫无训练痕迹
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李雯雯180kg挺举｜看完莫名舒坦
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95kg 5*5杠铃深蹲，开始恢复咯
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视频加载中，速速查收惊喜！
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人都练麻了
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先当孙子再当爷 抡完抓举推上斜——110KG抓举和站姿上斜卧推