与阿卿见面并做挺举半月板恢复
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与童帝面基！下蹲挺之间的交流，最终破pr成功挺举115kg！
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涛涛回复我的第一条视频！新学校健身房试举，挺举恢复！
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虎背熊腰
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80kg抓举成功！！！
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好老板就是带下属来健身的老板！ 这突然一下去摸极限确实摸不到哈
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下蹲挺辅助支撑120kg，疼的冒星星
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田涛的高翻技巧是最好的吗｜cleaner是做挺举高翻的人还是清洁工哈哈哈
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挺举篇
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170总算蹲起来了
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杠铃之家线上赛第二弹！抓挺总成绩90+110，最好成绩提高10kg！
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朱拉耶夫抓举挺举训练
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今天解锁一个100kg高翻
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挺举支撑训练，达到pr140kg。
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老杠铃帮我改了翻铃技术之后115kg成功
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即使专业运动员有穿TYR上场竞技的。但TYR L-1跟真正意义上的举重鞋不是一个感觉。更加适合CrossFit。
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好漂亮的前蹲！
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更新下蹲挺
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抓举75kg成功！！
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丝般顺滑的90挺举
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两个pr，一次成功！高翻105kg和窄拉180kg
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从不会下蹲抓到抓起100kg的历程
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固定器械的一个问题
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曾经的荣誉成为压垮他的重负，明明世界第二，却哭着向我们道歉！
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i人的淡生活｜在运动中恢复能量
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参加举重之家线上赛，也是第一次抓挺合练。到后面真的连片都拿不动了…最终参赛成绩85kg+105kg，体重76.3kg
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莫里斯140kg前蹲
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罗马尼亚49kg女选手的112kg挺举
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腰突，只能练练技术了
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阿纳托利 把哥们整的要打120了！
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拉沙·塔拉哈泽的进步
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固定器械对新手小白的问题
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练一练静态起铃
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杠铃赛挺举热身全过程，110挺的太不稳定了
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还得练我知道，一年又一年！
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今日挺举100kg
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挺举pr更新！105kg挺举成功！热身50kg—105kg完整版视频
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麻薇的抓举训练87kg 接近个人最好成绩 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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32kg 双壶铃挺举3分钟完成27次
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一次氮泵加持下的常规举重训练 包含了抓举 窄速拉 上肢推三个项目 一共耗时80分钟 抓举因为长期不练技术水平 能力和信心都有明显下降
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石吉的挺举训练最新状态205kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入