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京东 11.11 红包
菊粉减肥有用吗?
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很多粉丝问我,菊粉减肥有用吗,其实菊粉一般是不能减肥的,因为菊粉并不具有减肥的作用。菊粉属于一种天然的膳食纤维,具有一定的保健作用,适量食用能够促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化和吸收,从而起到润肠通便的作用。但是菊粉并不具有减肥的作用,如果在日常生活中经常食用菊粉,可能会导致营养摄入不均衡,从而无法达到减肥的目的。如果想要减肥,建议控制饮食,避免食用高脂肪、高热量的食物,可以适量食用新鲜的水果和蔬菜,以及补充蛋白质来增加饱腹感,减少其他主食的摄入量,对减肥有一定的帮助作用。同时还要适当参加体育锻炼,比如跑步、游泳、爬山等,可以燃烧体内脂肪,从而达到减肥的目的。
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