瞧瞧瑞安半程马拉松赛道 聊聊最近跑步状态
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聊聊最近3年穿的跑鞋
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必迈的臂套和半弹 以后可能改为傍晚跑步
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有史以来最长距离训练 --32KM 🤧恢复 状态向好
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6双巨好穿极具性价比但冷门的宝藏好鞋，收藏好，优缺点全给你说明白
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聊聊新鞋 超累的强度课——20个400M
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必迈、内道帽子对比
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首马破三失败!无锡马拉松参赛大电影!
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不磨脚的终极选择？Adidas Pro3 33KM实测体验
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飞影PB4--32KM使用体验
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10KM测试36'24'' 聊聊速度和耐力-速度是上限，耐力是下限
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强度课400m×20组 索康尼的新背心
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强度课“3+2+1” 首月突破400KM
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第一次休息日的拍摄 轻松10KM 闲聊闲聊
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中乔省钱合集，价格屠夫来了，一条视频涵盖从穿搭到竞训到进阶，均价不到二百
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阳光小学de12x400M
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最后一次校运会 10000M🥈36′56″ 成功站台
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杭州马拉松成功破三！奉上参赛大电影！
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8月跑量480KM 聊聊昨天奇特的跑步经历
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连续两天的晨跑 状态很差的21KM
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大学最后一次体测 1000m 2'59完美收尾
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北京马拉松完赛。总结：还是有氧跑的少，技能点全点间歇上了，但是抽筋能换来大家的pb也值了！
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小雨依旧 夏天跑步要注意什么
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继续下雨 跑步机+室内21KM
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15公里一过，就能感觉出来何杰状态不错，有机会冲击东非选手的存在
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闲聊半弹、马拉松比赛、天气、最近的跑步
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杭马破三啦！！终于在第二次全马比赛中破三，视频应该明天能赶出来
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阳光小学的6个1KM——平均3'30
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体验新鞋 必迈惊碳Fly
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积极恢复 重拾训练
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“大病初愈”的第一次跑步 看看风景 聊聊小病
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炎热的夏日 闲聊最近的训练
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爬楼→腿酸 公园绕圈喝茯茶
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21KM慢跑 聊聊超轻跑鞋
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“极具侵略性的跑姿”
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要开始连续下雨了 在体育馆室内的15KM
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我是贝利亚，是一名中长跑运动员
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昨天差点崴脚 聊聊今天的奥运会马拉松
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沉浸式体验42公里全马跑崩破330！
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惋惜新星 日常的15KM
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台风天下的杭州 18KM的第一个训练日