雄竞现场大比拼—臀桥
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这算谁赢？
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他们管我叫 扎提哥哥
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练不过 再来亿次
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负重俯卧撑PK 新姿势
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成为你想成为的人
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男女必练的凯格尔运动（跟练版），效果强过深蹲
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那一瞬间 感觉自己被踢飞
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猎杀时刻 屏住呼吸
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练起来
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中国维吾尔族综合格斗什么水平？新星扎提领衔，JCK战觉城孕育众多维吾尔族人才#JCK002#JCK战觉城王者系列002#维吾尔族
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220kg臀桥 冲呀！
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杠铃臀冲详解
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在过程中寻找不足 继续努力
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这该死的胜负欲…
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我的力量教练 撒贝宁
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30天10000个臀桥，屁股会发生什么变化？我的屁股 炸 飞 了！【呱】
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高不高不知道，跳的是真的高！
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单单一个臀桥，练不出你的翘臀
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臀桥恢复到160KG了，继续努力
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翘臀不粗腿｜臀桥教学｜改善臀部凹陷 (健身新手必看)
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一起飞上天，和哥们肩并肩
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从空杆到100kg臀桥做组 每天都在进步..
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当女生假扮男生加入雄竞，这比商战脏多了啊
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为什么建议每天练习臀桥
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【杠铃臀桥】下肢、核心绝不可错过的经典动作！
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深蹲好还是臀桥好？试试每天坚持做48个臀桥，好处多多
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韩国选手上一秒：来踢馆，下一秒：回家吧
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进入战斗状态
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密室逃脱：职业保镖VS密室NPC
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“为什么你胳膊看起来这么细但拍出来这么粗”
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硬拉200公斤在商健依然被不屑一顾，甚至有被教练赶走的势头
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哈哈一直想干的事
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肌肉型男扎提、张鑫栋踢馆海椰丝大力士，不讲武德！
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160kg臀推后的充血状态
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腰/膝不适？国家队员这样练臀桥
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“对不起兄弟 这次我必须赢”
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最好的臀部训练动作，练臀的所有细节都在这里了
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163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
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采访193猛男喜欢的身材：差点给我整自卑了
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地表最强1米6的男人