快来看看吃饱了撑的和腹肌有什么关系？
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翘二郎腿和假胯宽，走路扭屁股有什么关系？
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腋窝紧张腋下疼痛，主要是由于这里太紧
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不用训练，只放松四次就能解锁单腿下蹲
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下横叉千万不要硬下，这些地方很容易拉伤
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如何练好骆驼式变体，当然少不了放松这里
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不只大腿内侧，屁股紧张横叉也很难下去
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练背没感觉？后背肉厚？原因在这，快来看看
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想练好下腰后弯最重要的是这里，千万别忽略
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减肥之所以会反弹原因只有一点，就是这个
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你以为后弯不行是因为腰太紧，其实是腹！
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别再练卷腹了，想瘦肚子，这个更好
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鼠标键盘用久了小臂酸疼，赶紧放松这里试试
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没想到足底抽筋竟然是因为小腿紧张
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爬山之后大腿前侧紧张，这样放松一次就好
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真没想到吃个西瓜，竟然吃出脖子痛
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这个位置容易引起胸闷心慌
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吃了这种东西舌头就疼，到底为什么？
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后弯腰酸腿抽筋怎么办？拱桥这样练非常简单
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弯腰时候背疼，这样放松，一次就好
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这个动作做不了，离小腿粗，就不远了
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别再用山羊挺身练腰背了，这个动作比它更好
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下腰练的好不好不在于腰，而在于腿
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手臂后侧肉难减，这个动作，一次练到抽紧
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坐久了或站久了腰部紧张，该怎么办？
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做手工导致的小臂酸疼怎么放松？
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解决了这几个问题，轻轻松松下一字马
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想练大腿后侧，练硬拉不如练这个动作
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练习肩颈的稳定度，这个动作一定要练
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走路这里酸别怪鞋子了放松这三块肌肉试试
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L支撑后肚子酸疼是正常的吗？该怎么消除？
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没想到上背部紧张竟然会让脖子不舒服
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后弯怎么练？练拱桥时腰背疼这样做试一试
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多放松这个位置不仅能让大腿变细，还能翘臀
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没有想到肩这里不舒服，原因竟是这个
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深呼吸能不能缓解紧张，取决于这里
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这里紧张横叉一定下不去，放松一下马上改变
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放松不只能改善疼痛，还能改善心肺功能？
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既然做不了单手引体，那就先做单手辅助引体
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走路容易腰背不舒服，想不到竟是这里的问题
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天天练横叉能瘦腿吗？瘦腿效果，好过跳绳。