京东 11.11 红包
坐久了或站久了腰部紧张，该怎么办？
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这里的筋膜紧张会引起胸发闷喜欢长出气
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坐久了尾骨累，大腿抽筋，主要是这些地方紧张
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这里越紧张，臀下线越不好练，坐久了屁股痛也能放松这里
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没想到上背部紧张竟然会让脖子不舒服
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腋窝紧张腋下疼痛，主要是由于这里太紧
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不只大腿内侧，屁股紧张横叉也很难下去
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想练好下腰先练这个动作，还能缓解腰背紧张
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胸部筋膜紧张会导致循环不畅，一定小心
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大腿后侧紧张导致的腿型不好看，这样放松
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为什么使用鼠标容易导致小臂紧张？
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站久了腰部紧张，这样放松效果很好
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这里紧张横叉一定下不去，放松一下马上改变
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手臂内收无力不只因为胸，这里紧张也会没力
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这个地方紧张练习横叉最容易拉伤
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坐久了屁股紧张，放松这里试一试
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俄挺冲肩是练肩最好的动作，放松一下就能做
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唱歌说话时间久了喉咙紧张这样放松一次就好
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这个地方的紧张不舒服竟然是脖子导致的
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没有想到这里紧张竟然会影响到束角式练习
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做俯卧撑胸口前面疼扯到后背是因为这里紧张
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爬山之后大腿前侧紧张，这样放松一次就好
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练习拱桥伤腰吗？这样练习，绝对不会！
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腋窝紧张背更厚，这样放松效果好
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腰背部紧张这样放松后真的很爽
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坐久了腰酸背疼，腰背僵硬，如何改善？
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脖子的紧张竟然会引起上背疼，你敢信吗？
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足踝前面紧张什么原因？该怎么放松？
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深呼吸能不能缓解紧张，取决于这里
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竖叉这样练，三次就能下
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没有想到横叉下不去，竟然是因为屁股太紧张
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要练好瑜伽骆驼式伸展，这里紧张肯定不行
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吸气时为什么容易耸肩？是因为这里紧张
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趴着玩手机对身体有哪些影响？
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肩颈紧张千万别做头倒立，放松过这些地方才行
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早上一伸懒腰脚底就抽筋，该怎么办？
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练习腰部翻转拱桥和鲤鱼打挺重点在这里
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肱桡肌紧张，团身做不了
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斜靠座，为啥容易腰疼，腰部侧边紧张这样放松最有效
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后弯腰酸腿抽筋怎么办？拱桥这样练非常简单
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练腹部最难的动作就是这个，没有之一