速度=步幅×步频，增大步幅，让你速度自然提上去，跟着小唐老师一起开练。
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利用台阶做这两个练习，就可以有效提高你800/1000米后程步频，让你健步如飞。
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跳2米5的腿部爆发力如何练，跟小唐老师做这2个练习，立定跳远满分不是问题。
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听说1分钟跳绳拿满分的都会交替跳。简单2步学会交替跳，零基础也能学会喔
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