V
主页
Vol.2 真的存在局部减脂吗?
发布人
大昭我又来了,感谢我三个粉丝的关注与支持,希望大家多多关注三连,有什么问题的话可以在视频下方留言或者添加我视频最后的联系方式,我看到都会回复的
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
程亦山决赛个人展示
Vol.3 如何做一个标准的卷腹
Vol.4 我的腹肌训练都白做了吗?
平台期?你要注意这些
健美运动员健身后释放压力
Vol.5 神奇的生酮饮食是什么原理?靠谱吗?
瘦不下来问题出现在哪?
【大昭说】蛋白粉伤肾有激素 我们到底要不要喝?
【大昭】四肢瘦肚子大 体重小了肚子还是很多脂肪看不见腹肌 瘦下来皮变得很松
【大昭】居家系列 宅在家里一个多月心态已崩 我们要学着变得“肩”强
【大昭说】左旋肉碱 减肥减脂大杀器到底对我们有没有用呢
一个与健身无关的健身干货
Vol.6 打造大胸肌 一套大容量的胸部训练 新手可看
【大昭】我歪了?而且越练越歪了?
Vol.7 坚持不下来?太正常!健身是因为生活里只剩健身?
【大昭说】你为什么还没有开始运动?为什么没有坚持下来?
这绝对是你对自己说过的最大的谎言
【大昭】在家养膘开心吗?你是不是忘记了啥?居家旅行系列vol.3点进来就别偷懒啦
【大昭】详细教你如何在家进行腰腹的针对性训练
粉丝福利;sbd腰带开箱;臂围腰围公开
【大昭】非常时期非常手段 怎样在家训练? 我们要注意些什么?
骨盆前倾O型腿XO型腿训练整合,欢迎大家来打卡改善困扰自己的体态问题,加油!~
形体好奇怪,有没有大佬点评一下
【大昭说】蛋白粉如何制成?蛋白粉不会选?详细教你如何选购一款适合你的蛋白粉
【大昭】超详细带你化知识为力量 分析原理讲解细节给你一个饱满的胸肌
【大昭】有些部位总是练不大?进来看看这个视频也许可以帮助到你
背部训练干货分享 小白别错过哦~
你会呼吸吗?正确腹式呼吸教程!
背部训练 摄像师今天你的鸡腿没了 vlog
【肌肉猛男】浴室自拍秀
Vol.14 背部训练分享 背阔肌中下部分强化动作
胸部训练vlog 人多欢乐多 可能是来搞笑的
开始运动前先看看这个
【大昭】卧推重量上不去?分享几个我在胸部训练之后会做的三头训练动作
Vol.12 (新手必看)给想要开始健身和健身的新手一些建议
似一件精雕细琢的瓷器✔
超大胸肌
腰伤腰痛不敢运动?教你如何在运动中避免受伤
减脂王炸“空腹爬楼”保姆级教程,99天瘦66斤!
185黑皮男大体育生被退货好难过。