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京东 11.11 红包
【Heather Robertson】30分钟平衡球腹肌训练,强度提升,提高身体协调性和平衡力,硬核健身!
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https://www.youtube.com/c/Heatherrobertsoncom/videos 稳定球可以通过核心肌群活动、激活稳定肌群和挑战你的平衡能力来增加许多运动的强度。 熟能生巧,你的身体颤抖和感觉不协调是完全正常的,慢慢就会提高的。
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