京东 11.11 红包
七天唤醒全身之肩部手臂唤醒
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瑜伽·太极禅舞
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全身唤醒之脊柱唤醒LV.2
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髋腿部唤醒
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身体平衡力唤醒 一起来打卡练习吧
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无剪辑
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颈椎唤醒与保养知识，帮助到你，我就很开心
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阳康后全身激活唤醒之脊柱唤醒，一起打卡练起来
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跟我做太阳呼吸控制，来增加自己的活力。
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饭后金刚坐，神仙都在做
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背部疏通 专项肌肉放松#筋膜刀 #筋膜放松 #筋膜刀培训
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三种练肩方式你适合哪种？
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一起来做呼吸引领体式的练习吧。
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瑜伽的本质，我们练瑜伽练的是什么
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【助眠】放松解压：肩部按摩让你睡得香 ASMR | 作者：TOKYO ASMR MASSAGE
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经典拜月式
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经典拜日式，适合清晨练习，增加一天的活力
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一起洗吗
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乱盘莲花伤膝盖，除非做到这三个动作
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肩背练习 脊柱放松（自用多练）
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今天没什么劲～那练个肩吧～
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练到肩部比头都都大是什么感觉
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瑜伽站立呼吸引领练习
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火焰象征着生命，也有说，生命在一呼一吸之间。跟我一起来做烛火呼吸练习，一定会有不一样的体验和收获。
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仅会员可见
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哑铃肩臂训练 | 5min跟练版
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拒绝沉肩和收肩胛骨，解决肩部失稳和翼状肩，关键在于激活前锯肌
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为什么你辛辛苦苦练肩，总是练不出圆形
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这个#肩部训练 动作放在训练的收尾，感受非常好#好身材练起来 #居家锻炼#手臂训练#一起来锻炼
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今天练的肩，爆完血管躺凳子上了
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细节帝帮你纠正肩部训练错误动作
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醒来
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男大健身日记：第四天 2024.9.2 （乐跑完虚了 就练了一组死亡肩部）
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我斜方肌真的不算大（朴实无华的肩部训练）
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肩袖肌群损伤强化与训练
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弹力带+水瓶
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「Shoulder & arms / 7 weeks out ⭕️」科恩的肩部和手臂肌肉训练
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练肩，大浪哥用一边的龙门架就够了
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最简单的冥想坐姿就是简易坐