京东 11.11 红包
160斤大学生1km330配速跑姿实录
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3'34"配速下的真实跑姿，没有任何观赏性，平平无奇
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从10:00配速到2:30配速跑姿的变化，如果你是新手，如果不想受伤，请耐心的从10:00配速开始练习跑步
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4分10的配速看着也太慢了…
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配速325～330路人视角
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能看出来这是330配速吗
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真实的330配速
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五公里340配速下的实录
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间歇跑330配速跑姿
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来看一下330配速跑姿，简单的事情重复做。
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从10分配速到2分30配速下跑姿的变化
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430配速下最真实的跑姿
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跑步10公里，用330配速真的很难吗？
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1000米无基础跑者一月跑进4分钟周训练计划
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发现了一种很高效的跑法 （看着慢实际速度很快
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3分50多的配速下，大腿都抬不起来，看起来就是蠕动
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跑步送髋与不送髋的区别！
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1公里怎样跑进3分钟？
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330配速 210的步频，还请大神纠正一下跑姿
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330配速应该是什么样的？（原声分享）
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[强风吹拂]普通大学生1km跑了4分08，要如何变得更强？
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常人眼里1km3分20是这样的
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3分配的1km，想看看大家的1km记录
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1000m如何跑进3分钟？附2周详细训练课表！
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国家健将级初中生教你们怎么跑1km！#跑步#体考体测#跑步知识#运动
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纯原声1000米2分45，体验最真实的跑步
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近距离感受1000米2分50配速的强风吹拂
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我认为最舒服的状态
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体测满分｜纠正5个跑姿问题 800米1000米更轻松！
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160斤胖子治霸校运动会5000米
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【反直觉】为什么跑快反而轻松？世界顶级跑步教练的跑姿改善思路（附资源）
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1000米 3'00''配速 第一人称视角
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【1000米/800米】长期摆烂，如何无痛备考？轻松解决岔气、跑不动……
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当你用3分20的配速在跑道上穿梭
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【4K120Hz】第一视角带你体验1km跑2'59s的痛苦与快乐。体测满分也不过如此（深圳除外23333）
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各配速下的跑姿
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1km 破3min挑战，最终成绩2分49
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倒金字塔训练，3km+2km+1km+0.4km，跑前状态很差，跑完感觉还可以。
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2:40配速
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1km四分钟都没跑进？
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想象中得4分30配速与现实的430配速，要素过多，差距过大。