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京东 11.11 红包
160斤大学生1km330配速跑姿实录
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下了点雨,凉快,出来活动活动.刚好我妈有空,就叫她帮我拍了个视频. 昨天刚称了体重,居然80kg了,咱就是说回家两个月又胖了10斤...
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3'34"配速下的真实跑姿,没有任何观赏性,平平无奇
从10:00配速到2:30配速跑姿的变化,如果你是新手,如果不想受伤,请耐心的从10:00配速开始练习跑步
4分10的配速看着也太慢了…
配速325~330路人视角
能看出来这是330配速吗
真实的330配速
五公里340配速下的实录
间歇跑330配速跑姿
来看一下330配速跑姿,简单的事情重复做。
从10分配速到2分30配速下跑姿的变化
430配速下最真实的跑姿
跑步10公里,用330配速真的很难吗?
1000米无基础跑者一月跑进4分钟周训练计划
发现了一种很高效的跑法 (看着慢实际速度很快
3分50多的配速下,大腿都抬不起来,看起来就是蠕动
跑步送髋与不送髋的区别!
1公里怎样跑进3分钟?
330配速 210的步频,还请大神纠正一下跑姿
330配速应该是什么样的?(原声分享)
[强风吹拂]普通大学生1km跑了4分08,要如何变得更强?
常人眼里1km3分20是这样的
3分配的1km,想看看大家的1km记录
1000m如何跑进3分钟?附2周详细训练课表!
国家健将级初中生教你们怎么跑1km!#跑步#体考体测#跑步知识#运动
纯原声1000米2分45,体验最真实的跑步
近距离感受1000米2分50配速的强风吹拂
我认为最舒服的状态
体测满分|纠正5个跑姿问题 800米1000米更轻松!
160斤胖子治霸校运动会5000米
【反直觉】为什么跑快反而轻松?世界顶级跑步教练的跑姿改善思路(附资源)
1000米 3'00''配速 第一人称视角
【1000米/800米】长期摆烂,如何无痛备考?轻松解决岔气、跑不动……
当你用3分20的配速在跑道上穿梭
【4K120Hz】第一视角带你体验1km跑2'59s的痛苦与快乐。体测满分也不过如此(深圳除外23333)
各配速下的跑姿
1km 破3min挑战,最终成绩2分49
倒金字塔训练,3km+2km+1km+0.4km,跑前状态很差,跑完感觉还可以。
2:40配速
1km四分钟都没跑进?
想象中得4分30配速与现实的430配速,要素过多,差距过大。