V
主页
京东 11.11 红包
篮球训练之二三联防
发布人
简单实用的二三联防,可以让球队的防守再提升一个层次。一起来看看浙江省助力山区26县青少年篮球公益活动支教教练张涛指导浙江省丽水市缙云县碧川小学篮球队为我们带来的演示吧!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
适合野球场的五个背身单打脚步,非常实用。
skip跳步,利用快慢节奏轻松甩开防守人
班赛/院赛/新生杯 5分钟速成课:必会的4大技术
提升控球熟练度练这一套就够了
油管两百万播放的10分钟运球训练(跟随版) 升级版!
篮球干货| 学会一个人训练,让你成为优秀的投篮手。
建议默背500遍! 1.绕球必下球;2.对抗必侧身;3.转身必换手
4个动作练爆弱侧手
【建议收藏】11种过人狠招!
一条线练好手脚协调性
6种投篮训练!中投之王就是你!提升你的投篮稳定性!
为什么科比的二段式跳投如此轻松?看完这个视频你会对二段式跳投有新的理解。
简单5步,让你轻松学会挑篮
欧文最新顶端球局!全是技术活!
90%的球员都没做到,因此很容易就受伤。如果你想在打篮球时减少受伤的几率,那么这个练习就是为你而准备的
3个跳步后得分动作
未来DPOY!沃尔什防守塔图姆训练
贼简单的振荡运球
脚上弹了,运球才能有创造性
4个胯下运球组合招式,你最喜欢哪一个?#篮球教学 #实战篮球 #篮球训练 #篮球干货 #篮球技巧
我是如何练就钢铁膝盖的❓篮球人的必修课程
野球场上的“鬼魅舞步”——一抽一抽过人技巧,到底怎么练?
我们每一次运球开始与结束都离不开指尖! 【8个最好的手指运球训练】
[篮球的轨迹]帮你快速理解投篮动作。
“背打教科书”!!!
什么是顶级节奏?看完这个视频你就明白了!
很多人投篮收小臂做不好的原因是前后发力太多,应该是向上发力#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
单手肩上投篮训练
零基础运球基本功,练三天,立马像个高手!
其实就是前前后后
七种过协防合球
特雷杨教你被贴身防守怎么办?中锋大佬才是真大腿!
顺步炸球转身 走步了吗?
“德芙将军 纵享丝滑”
胯下细节做好,会让你动作更流畅
如果你总是以同样的速度移动, 防守你就很容易了,因为这是可以预测的!CHANGE PACE 这个4个练习让你掌握变速运球技巧!
侧身插步可以帮助我们更好的获取进攻空间!
【全系列珍藏】part1 库里训练师布兰登·佩恩全方位投篮训练营
学会运用脚步让你的突破更加轻松!#篮球教学 #实战篮球 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球训练
强化弱侧手训练,方法很简单