很多人投篮收小臂做不好的原因是前后发力太多，应该是向上发力#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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投篮起球不要用胳膊主动发力向上拉，而是通过收小臂形成一个合理的发力角度往上抬
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先收小臂让手作用于篮球的下半球，这样再抬胳膊才能够把腿的力量用到篮球上，投篮发力会更轻松#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #干货分享
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三分投不到，主要是腿还没向上进行力量传递的时候胳膊就往上举球了#篮球#篮球教学#投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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投篮手部发力细节
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“在进攻方式万花筒般的今天，我仍然坚持最古典的打球方式———极致的跳投！”
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投篮“肘到肩膀”时小臂向上向前发力
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一段式投篮，继续练习流畅发力
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之前投篮一直很费力，不会用腿发力，经过训练后把下肢力量合理传递到上肢，投篮很轻松#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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投篮前跳太多：第一点头不要超过脚尖，第二点身体回正以后腿再发力#投篮 #投篮教学 #篮球教学
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对于投篮来说，年龄从来都不是问题，只要方法对，你也可以轻松投的又远又准#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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简单易学，投篮虚晃SOMA步，快加入技能包吧！#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货 #过人技巧
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投篮“放松”很重要
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三点帮你解决投篮方向左右偏的问题
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很多人都是用整个手指拨球，这样对球的掌控能力太差，应该是力量最后集中在手指的指尖，这样对球可以有一个精准的掌控#篮球 #篮球教学 #投篮教学 #投篮 #篮球干货
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投篮“收小臂”
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投篮一定要用下肢向上发力为主导，如果下肢向上的力量不够就只能用手臂主动向前代偿发力，影响投篮的稳定性
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投篮的核心在于下肢，下肢发力的核心在于臀部#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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投篮上下发力才是更合理的
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投篮下肢发力是关键，下面三点帮你改善#篮球 #篮球教学 #投篮教学
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投篮手腕发力细节
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投篮“顶肘”和“抬肘”讲的是一回事，希望大家可以正确理解
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投篮一定要学会臀部主导发力，很多人都是膝关节向前发力太多，无法用上腿向上的力量#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #干货分享
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投篮不会用腿，四个细节帮你学会 #篮球 #篮球教学 #投篮教学
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投篮不要靠手腕主动发力压
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两步学会“背后转身跳投”
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投篮下肢发力细节
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很多人投不远的原因就是因为投篮的发力点太高了，想要远距离投篮必须低发力点，但要注意出手点一定要高#篮球#篮球教学 #投篮 #投篮教学#干货分享
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投篮力量由上到前，不要前后发力
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投篮向前的力量离不开指根触球这个细节#篮球#投篮#投篮教学
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投篮膝盖向前发力的时机很重要
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一段式投篮想要做好核心在于学会向上发力#篮球 #篮球教学 #投篮教学 #一段式投篮 #三分球
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投篮转腕发力细节
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一个人投篮训练，找找投篮发力感觉
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投篮应该腿主导发力“先跳再投”#篮球教学 #投篮 #投篮教学
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投篮“手指拨球”一定要顺势发力，而且要最后和整个身体的力量一起发力
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投篮要想发力一定要先学会“蓄力”
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广西40多岁学员三分投不到
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【篮球细节教学】 撤步投篮 如何稳定
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很多人不会用腿发力是因为没有合理的运动臀部发力技巧，学会了臀部主导发力，自然你的投篮就会用腿，也就能轻松投三分了#篮球#篮球教学 #投篮 #投篮教学 #干货分享
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投篮“沉球”“收小臂”是下肢发力的重要细节