一有时间，我就会做这些简单枯燥的左右脚的单双击协调和双击协调转换和持续的练习，并且以左脚为主，保持力度，形成牢固的肌肉记忆，有时候可能是一整天。。
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用的最多的，最简单的，也是最难的基本功
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这是Tomas Lang狼叔的日常的分家对位练习，我是试着左手左脚先起反着练的，难度大，但对协调技术脚功很有帮助
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协调的基本功
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这个左手的练习有好些年了，今晚突然想了起来，练习需要注意左手的魔鬼音符部分的力度均匀，练习不难，打熟了自然会有能力出现
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玩一个左手镲左脚带Shuffle还带六连音的，协调技术就是要左右两边平衡发展[咖啡]
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单双协调转换和单脚打速度金属
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应该是第一次打这个，左脚线条加双脚双跳技术的，
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至少重型2B鼓棒以上，单击双击转换，左右手互换，节拍器速度定在200，在枕头这样没有任何弹性的东东上做循环练习，简单粗暴，迅速打开手腕，快速热身，还不存在扰民
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双跳嗵鼓过鼓运用
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练好高速双踩单击的关键在左脚，还是要以练习左脚为主[咖啡]
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发个库存，练左脚的基础练习，把右脚当踩镲HH，拍的时候手还得拿着，实在是不方便。。[咖啡]
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难度大的架子鼓基本功协调技术手法
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单击协调
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简单有效的左脚练习
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右脚双击协调，左脚单击协调
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大神胡子哥El Estepario的单击协调提速，速度是220，胡子哥原教学视频示范的速度是185。根源上还是有赖我纯正的Moeller技术，鼓就是基本功
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单击协调技术3.0
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左脚线条的练习
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#架子鼓#一直有朋友催更新，发这个吧，一些基础的协调练习决定着鼓技术能力,速度在240左右，每分钟大概1000下左右的速度频率
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双脚节奏，左脚加花
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四肢协调练习
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单击协调技术的递增递减
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左脚的练习也很重要
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架子鼓基本功，带装饰音的复合跳，速度：十六分音符的160，三届世界军鼓冠军RK的标准演示速度
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简单的左脚运用套路
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网络课学生回课内容：双跳速度252，每分钟1008下的速度频率，具备这个速度代表着已经能够完成国际军鼓基本功四十条的所有规定内容
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练习左脚，拉丁。
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三年前网络课学生回课视频，双跳的控制，速度最快两百二三十 ，
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一位大师的经典套路
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左脚运用套路
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练一个。
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双脚练习
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网络课学生回课内容：女学生，上课一个月双跳速度达到400，每分钟1600下的速度频率
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协调基本功的技术
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左脚套路
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单击练习
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基本功复合跳的加强练习
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2014年打的solo
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逝去的。。