V
主页
京东 11.11 红包
今天不教学了,但是带你们去认识一下老朋友!
发布人
带你们去认识一下老朋友,大海老师(郑长海)!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【新手必看】骨盆修复,其实很简单
垫上普拉提第三节动作跟练版
新手髋部训练别整那些花里胡哨的,把这基础动作练好,嘎嘎香
两个动作就能美腰美臀啦,就是这么简单
最简单的骨盆归位方法,小白普拉提--骨盆摆钟训练教学
垫上普拉提第二节动作跟练版
【新手必看】Get一个基础动作,改善腰背疼痛!
【新手必看】居家练习普拉提,又瘦肚子又瘦腿
【新手必看】练习百次拍击,提升心肺功能,塑造腰腹线条
勤奋锻炼,恢复脊柱自然曲度,塑造后背曲线
加强背部,改善圆肩驼背,不是真的游泳,但是更有效
垫上普拉提第一节动作跟练版
【新手必看】普拉提小工具大盘点
垫上普拉提第五节动作跟练版
【新手必看】基础的两个动作,修复骨盆很简单
打造天鹅颈,消除富贵包,经典动作一练就会
美化臀腿线条很困难?那你要试试这两个动作
简单易学的面部筋膜按摩手法
坚持一个月,你也拥有小蜜桃!
45 分钟普拉提 - 剧烈的深层肌肉锻炼垫上塑身机
练习日记|你不需要完美,我一样爱你并保护你
【塑形秘籍】打造紧致腰腹,美化侧腰线条,轻松拥有迷人小蛮腰!
跟我一起练,美化臀腿线条
垫上普拉提第四节动作跟练版
嗓子痛,咽喉肿痛?刘红云老师教你一个穴位立马缓解!董氏奇穴刘红云 董氏奇穴刘红云视频教学
坚持锻炼这个动作,紧致腰腹部,缓解腰背痛
《普拉提瑜伽》入门+中级+高级
这两个动作一起练,让自己的腰腹线条变得更紧致
谁再说它是智商税我就跟谁急!每天空闲时间夹一夹,谁还不是个筷子腿了!
2024年lesmills莱美瑜伽普拉提bodybalance105身心平衡视频音乐团操健身操塑形燃脂团体课程燃脂塑形瘦身操健身房教练拉伸课程
孕期普拉提训练动作
AM普拉提,核心床肩背训练20240827
敲带脉300圈跟练·高速·童年回忆
想改善长短脚问题?练这个动作就对了!
第130节:膈肌功能解剖
【塑形】10分钟普拉提,全身练到,原地减脂瘦身,两周减5斤
跳水奥运冠军全红婵带你练核心,这九个动作你学会了吗?
求腿不短教程
【塑形】6分钟密集瘦腰腹,消除小肚子,一月腰围减5cm,快速小蛮腰
全站立孕期普拉提锻炼!可选哑铃负重练习!40分钟孕妇居家普拉提!