晨练逍遥剑，秋天小黑掉毛头秃的厉害，小灰却没事，俩鸟争宠，每天掐不知道怎么好啊。。。
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内家拳训练必经之路，力线和内劲的关系
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中元节又飞来一只小灰喜鹊，一起喂吧，挺可爱的，顺便练练剑
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秋天花枪晨练 随手串几个常练的动作，枪重5斤多点。。最近打算做个轻的，不然比赛太吃亏
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晨练六合螳螂拳短锤，今天小黑喜鹊居然叼废纸玩，得教育，不然以后没规矩。。
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B站自学《逍遥剑》，慢慢打磨，很多人眼中除了赚钱外其他都是闲杂事，但终有一天你会明白，这世间什么都是假的 而你却认真了一辈子。。#武术#功夫#兵器
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6.7日雨中晨练，下雨也好，人少。。转让全新变异斯巴达猛士一只。北京自取880块。我就拆开看了看不适合练功
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和小喜鹊们晨练，遇到熊孩子捣乱，谁说想刀人的眼神是瞒不住的。。。
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周末不用早起，晚了晨练人多了又烦躁。。玩玩刀就收了。十岁娃娃帮忙录的还挺好，就是我怕太近了刀捎着他啊
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这不是段子，是因果。。。记录晨练八卦六十四手和遇到的小家伙，希望你平安长大。。。
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晨练武当逍遥剑。小家伙站肩膀嫌不够，喜欢呆我脑袋上。。看来它有自己的想法。。
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晨练大枪 最近好热，五点多没人的时候还好点，单手还是很吃力。
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基本功—胯劲甩手（横向）
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练练刀 喂喂鸟 当个鸟人也挺好
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晨练苗刀，日常喂鸟，今天更熟悉了。。人多害怕就往我肩膀上蹦，家养的也不过如此吧。。。
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了解太极这8个基本动作，让太极离你越来越近···
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虽然是只小流浪，但真的很懂事，也很有猫德。感觉好些了，至少下肢迟滞感不那么严重了。。盘盘于承惠老爷子的双手剑，看来进口药还是有区别的。。
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四十二式太极拳竞赛套路完整演练（国家体育总局标准口令字幕）
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太极八十五式分解
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陈师行_武当十三式[含基本功]
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晨练，形意拳龙虎形让我练成肥龙胖虎。。坐而论道不如动动身子多练练。
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自学《逍遥剑》第五周，套路走到三分之二了，还需长时间打磨。昨天看儿子唱奥特曼的主题歌，笑他还小，还天真，不知世间险恶。也罢，只要别信能凭一腔热忱和一纸承诺去种树
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周末的日常，喂鸟，练剑，带娃
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自学于承惠老爷子双手剑第一趟。每天都在喂小黑，最近小喜鹊长大了不少。
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24式太极拳整套
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一招教会你如何正确蹲马步桩，坚持每天三分钟练习
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双手剑学习第四天，晨练逗逗小喜鹊
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晨练回马枪 刀枪剑棍鞭杆 每天练一样 省的忘了
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晨练 超大逗猫棒
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我确实没有搏命那种疯劲儿 主要是没怎么和人动过手啊，发力玩玩大枪，太极大杆子
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太极拳之“把对方拿飘的步骤”
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张永红 陈式太极拳老架一路01
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复原唐高句丽莲花座枪头。配三米三大杆子。累的孙子似的。。。练几个月看看能不能习惯
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分享一只赤楠木大枪的诞生，从选树开始一步步到成枪 练枪，人在磨枪，枪也在磨人
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晨练鞭杆 第一趟，第一周训练，小棍儿太难学了。。
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晨练 六合螳螂 短锤 #武术
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传武，晨练六十四手前四趟，气还是沉不下去，导致下盘不稳，另外就是发力略脱点。。慢慢来吧
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零下10度晨练双手剑，沉浸式撸鸟，小喜鹊今天可乖了，但是眼睛似乎很不好，不知道鸟有没有雪盲症啊
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周末晨练，形意拳，六合大枪
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大枪晨练，3.3米盈把粗白蜡杆。比花枪略长些，准头和稳定还需多磨练。我也只是记录一下目前的状态，没什么可吹牛的，无他，唯手熟尔。快过年了，祝愿大家平安喜乐。
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为什么不能先站桩后打拳，练拳和站桩的正确顺序，快看看你对了没