居家自然健身打卡第232天，回归自律
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38℃训练热血沸腾（367）
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是完全没有三头肌啊（376）
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今天的哑铃异常沉重（373）
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终于有一丢丢的训练痕迹了（319）
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晚练是最没动力的（323）
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居家自然健身第277天，练后胳膊酸爽
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恢复训练ing（379）
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减脂期卧推变吃力了（340）
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减脂一个月控制饮食掉了6斤水（326）
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居家自然健身第267天，繁忙的一天，晚练
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居家自然健身第250天，新年第一练
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居家自然健身第244天，从头开始自律
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居家自然健身第279天，泽奇深蹲日
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哑铃卧推冲击30kg失败（295）
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彻底调整好上斜哑铃卧推角度（304）
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天赋不够，努力来凑（322）
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练胸感受最完美（364）
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换了专业的直径足够点杠铃片反而不会硬拉了（314）
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居家自然健身第253天，卧推重量彻底恢复
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居家自然健身第285天，进步是必然的
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居家自然健身打卡第59天，健身是一种长久的爱好
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夜晚的痛快训练（332）
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过度训练放血拔罐治疗恢复中，休息7天
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深度减负训练（301）
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多硬拉治腰疼（344）
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居家自然健身第265天，状态低迷
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减脂初有成效（328）
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居家自然健身打卡第194天，取悦自己就好
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自然健身打卡第二天
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泽奇深蹲迟早突破100kg（306）
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硬拉是真的难（296）
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居家自然健身第246天，百忙中浅浅练腿
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居家自然健身打卡第55天，坚持打卡
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居家自然健身打卡第131天，专心走自己的路
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居家自然健身打卡第98天，自律只有想做与不想做两种
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居家自然健身打卡第229天，恢复训练开始
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居家自然健身打卡第24天，继续带伤忍痛训练
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居家自然健身第278天，总得往高处爬
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居家自然健身打卡第104天，哑铃卧推破30kg
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居家自然健身打卡第53天，自律的快感真棒呀