京东 11.11 红包
60kg 5＊5最后一组还是蛮吃力
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常常因为手臂太小而睡不着觉👋
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80kg杠铃推肩 小重
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100kg教科书般卧推，中秋快乐～
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back day
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一些东拼西凑的推胸日常
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80kg＊8杠铃肩推 最后一个直接痛苦面具
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练背日，大剪刀感受蛮好
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光看封面轻敌了吧🤥
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50kg 拿捏～
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真正的活肌肉？
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练那么多年也只会这一个拍背姿势……
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第一次推90kg emmm小重
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bgm太难找，那就原声吧 50kg上斜～
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弱项 还得加强
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经典连招
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压百kg卧推被压……
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一时间分不清是练腿还是练小臂🤔
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臂围42的视觉效果，什么时候才能到45？
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50kg比之前稳多了
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如果我60kg能推10个，120kg能推5个，那240kg……🤤
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50kg＊10 emmm不重
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100kg浅浅离心小推
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新手就是爱拍
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100kg离心卧推（尼克推）
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不练手臂，猜猜臂围多少？
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面部逐渐借力
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120kg＊4 状态不佳 第二下撞保护杠了……
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推肩40＊12 力竭了
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问就是臂围不到40～
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臂围拍出35的感觉…
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弱项 毫无训练痕迹
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克里斯都退役了，那我克里西怎么办？
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40哑铃不够用怎么办？当然是找大佬帮忙多放两个啦
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两人深蹲更有激情！！206公斤蹲起来跟玩儿似的～
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[8K超高清]上海"智创TOP杯"恒鼎健身健美赛公开组传统健美75kg 80kg 80kg以上组决赛
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40＊11肩推 吃力……
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最喜欢的练胸动作当然是上斜哑铃卧推啦
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35kg推肩什么水平？
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快打
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肌肉帅哥的健身日常！