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新手就是爱拍
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小背一展~
跳我手上的时候吓一跳
不懂就问,这腿还练得出来么?
深蹲第一次pr180,直接带上痛苦面具
丝丝入肩~
问就是臂围不到40~
新器械感觉巨好
小背一展
《美如腿》
40臂围的视觉效果
练腿哭唧唧,推胸笑嘻嘻
面部逐渐借力
每次练腿,上点重量蹲哈克就这样!!
臂围刚过40入门水平
想我了就来找我,别弄得满手都是。
臂围42的视觉效果,什么时候才能到45?
练背日,大剪刀感受蛮好
50kg打败网上1%的人😇
系统增肌跟练精简纯净版丨臀腿/肩部丨无废话无BGM丨适合新手&学生党上班族
40哑铃不够用怎么办?当然是找大佬帮忙多放两个啦
一些东拼西凑的推胸日常
40*11肩推 吃力……
视觉效果比量尺纬度重要的多
这小臂什么水平?
「Strength Side」人人都该练弓步走
【Maggieyo】健身up-健了身还得穿比基尼!
22个引体向上 无情的引体机器
弱项 毫无训练痕迹
经典连招
back day
控制离心,行程拉满 质量>重量
第一次推90kg emmm小重
小背拉一拉
【背杠深蹲】必看细节!和你的好兄弟拉开差距!
15个自重引体什么水平?
推肩40*12 力竭了
100kg浅浅离心小推
bgm太难找,那就原声吧 50kg上斜~
常常因为手臂太小而睡不着觉👋